@focusedplyrstv: Hör mit Dauerläufen auf. ⚽️❌ Mach stattdessen Pyramiden-Sprints: 4×30 m Sprint → langsam zurück 3×60 m Sprint → langsam zurück 2×90 m Sprint → langsam zurück 1×120 m Sprint → langsam zurück So trainierst du deine fußballspezifische Ausdauer. 🔥 #fußball #ausdauer #sprints #training #fußballtipps

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Sunday 28 June 2026 11:02:23 GMT
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rb17r
Rb17 :
danke
2026-06-28 12:27:11
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