@onari_thebrand: I’m too good in this sewing thing !! Outfit available in different print dm WhatsApp : 08111204323 #fyp #ankarastyles #viralvideo #fashiondesigner

onari_thebrand
onari_thebrand
Open In TikTok:
Region: NG
Sunday 28 June 2026 11:05:25 GMT
9157
1426
39
58

Music

Download

Comments

chinnoyegold
GOLD STICHES 👗👒👠👜👝👡 :
beautiful
2026-06-28 19:40:24
0
ru_thie001
ru_thie001 :
This is beautiful
2026-06-28 18:26:05
0
otikechisom
Niffer's stitches :
ur dress is fire
2026-06-28 21:46:04
0
nazastoryverse
Naza | Lifestyle & Growth :
Your hands are blesssed
2026-06-28 22:22:54
0
houseofberakah
Anibe :
So beautiful!
2026-06-28 18:18:12
0
ejpraise20
EJ praise :
So finee❤️🥰 I love
2026-06-28 18:56:46
0
eatsmooth01
SALOME :
Baby girl you are so pretty 🥰
2026-06-28 14:29:15
0
user5767788031987
Chidinma :
beautiful 🥰😍
2026-06-28 20:20:52
0
momentsbyfavy
Ozofu Favour 💕 :
Okay this outfit is so clean 🥺🥺🥺
2026-06-28 21:55:17
0
ochefuwa
Ochefuwa🤎 :
Beautiful
2026-06-28 19:53:01
0
mebeautiesventure
M&E BEAUTIES Sangootta/Lagos :
beautiful 🥰🥰
2026-06-28 21:27:37
0
etieneobong778
Etiene Udoh :
Beautiful! 😍
2026-06-28 19:44:18
0
ubani18
Coco🌺🌺 :
This is beautiful 🤭🤭
2026-06-28 11:53:58
0
shalz.cosmetics
PERFUMES/SKINCARE STORE ABUJA :
So beautiful
2026-06-28 19:46:18
0
buk_hor_la
Bukhorla 🤎✨ :
Well done girlll🔥❤️
2026-06-28 19:58:57
0
dearestherigwe
Dearesther Igwe :
Damn, dress is so fine🥰
2026-06-28 19:54:53
0
moprecious_atelier
moprecious_atelier :
Very beautiful🥰
2026-06-28 16:03:47
0
mimistitches301
Mimistitches :
Beautiful 😍
2026-06-28 22:53:18
0
lagosshoeplug
NIFER'S FOOTWEARS :
Ateeeeeeeee
2026-06-28 23:53:28
0
ultimate.creation5
Ultimate creation 🥰 :
💕💕💕💕
2026-06-28 19:18:54
0
To see more videos from user @onari_thebrand, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

​رحلة تغيير شكل الجسم 🤍 (سواء كنتِ حابة تخسي 📉 أو تزيدي في الوزن 📈) مش معناها أبداً حرمان أو أكل من غير طعم 🙅🏻‍♀️، السر كله بيبدأ من
​رحلة تغيير شكل الجسم 🤍 (سواء كنتِ حابة تخسي 📉 أو تزيدي في الوزن 📈) مش معناها أبداً حرمان أو أكل من غير طعم 🙅🏻‍♀️، السر كله بيبدأ من "كثافة السعرات الحرارية وحجم الوجبة"! 🧬📊 نمط أكلك هو اللي بيحدد نتيجتك 💪🏼✨. ​في السلسلة دي، جمعت لكم مقارنات ذكية ومباشرة لأكلات بنحبها 🌟، وإزاي توظيفها الصح بيصنع فارق كبير في يومك: ​🍿 الفشار 🆚 المكسرات: لو محتاجة سناك حجمه كبير ويشبعك لساعات طويلة في الدايت بأقل سعرات 😋، الفشار هو صديقك الأول 🍿 دايماً! أما لو بتعاني من قلة الشهية وعايزة تزودي وزنك وصحتك 🏋🏻‍♀️، فالمكسرات هتديكِ سعرات عالية ودهون صحية في حجم صغير جداً 🥜 غني بالفائدة والمغذيات 🧠. ​🍓 الفراولة والبطيخ 🆚 التمر والفواكه المجففة: الفاكهة الطازجة مليانة مية وألياف 🍉🍓، مثالية جداً للشبع وسد جوع السكر في الدايت 😋❌ الحلو فيها إن حجمها كبير. في المقابل، الفواكه المجففة والتمر هما "قنبلة طاقة وسعرات" مركزة 🌴 بيمدوكي بنشاط عالي جداً ⚡ وقيم غذائية مركزة في قضمات صغيرة 🍇. ​🍳 بياض البيض 🆚 البيض الكامل: بياض البيض هو بروتين صافي ونقي بأقل سعرات ممكنة 🍳💪🏼 (مثالي للتقطيع والدايت الصارم 🎯). أما الصفار في البيض الكامل، فده منجم فيتامينات ومعادن ودهون صحية 🥚 دسم ومغذي وأساسي لبناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي 🌟. ​🥒 الخيار والجرجير 🆚 الأفوكادو: الورقيات والخضار هما سر الحجم والشبع بدون سعرات تُذكر 🥒 ألياف ومية وبس عشان تملي بطنك في الجوع 🥗! لكن الأفوكادو يعتبر سوبر-فود غني بالدهون المفيدة والذكية 🥑✨، بيساعدك ترفعي سعراتك اليومية بذكاء وبدون مجهود 💯. ​🥔 البطاطس المسلوقة 🆚 البطاطا الحلوة المشوية: البطاطس المسلوقة بتتربع على عرش أعلى الأطعمة في مؤشر الشبع 🥔 غنية وهتخليكي مش قادرة تاكلي بعدها، يعني ممتازة لخسارة الوزن 📉. بينما البطاطا الحلوة المشوية كربوهيدرات معقدة وطعمها مسكر ولذيذ 🍠🔥 ويسهل استهلاكها بكميات أكبر لزيادة الوزن 📈. ​🍞 العيش الأسمر 🆚 العيش الأبيض: العيش الأسمر غني بالألياف اللي بتبطئ الهضم وتحافظ على ثبات سكر الدم والشبع لفترة طويلة 🍞🌾. والعيش الأبيض (رغم تشابه السعرات) هضمه وسرعة امتصاصه أسرع 🥖💨، فبيكون خيار عملي وممتاز للي محتاج ياكل وجبات أكتر بهدف زيادة الوزن بدون ما يحس بامتلاء دائم وخمول 🥐. ​💡 الخلاصة: ​مفيش أكل "بيخسس" وأكل "بيتخن" لوحده.. الفكرة كلها في الكمية، والهدف، وطريقة التوظيف 🧠⚖️. اعرفي جسمك محتاج إيه، واختاري أكلك الذكي! 😉👑 ​📥 شاركوني في التعليقات: إيه أكتر مقارنة صدمتكم؟ 🤯 وإيه هدفكم الحالي (خسارة وزن 📉 ولا زيادة؟ 📈) 👇👇 تفاعلوا يوجا كوتشز! 😉

About