un espartano jamás se rinde
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Sunday 28 June 2026 11:28:08 GMT
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Comments
Ortega Antonio :
Otro video más que guardo , para no hacerlo 😂😂😂😂
2026-06-29 16:32:29
26
Lily :
M hubiera encantado a verme casado con alguien q hiciera ejercicio y me motivara juntos los dos 🥰
2026-06-28 21:54:02
39
AlexV85 :
No funciona así !! Tienes que dar tiempo de recuperación mínimo 48 hrs después de trabajar cada grupo muscular, De lo contrario no se dará la hipertrofia.
2026-06-30 00:06:58
10
oscarin :
yo llevo cinco meses haciendo mil sentadillas diarias
2026-06-29 01:18:45
11
Javier G Jaramillo :
y tampoco tendré rodillas
2026-07-02 15:38:26
1
Joule :
Hacer eso debe ser facil cuando no sales apurado todos los días a trabajar y regresas cansado por la noche...
2026-06-29 13:32:18
15
Guadalupe 💥💫❤️ :
la alimentación tiene mucho q ver no solo ejercicio 80% la alimentación y 20% ejercicio
2026-06-28 23:08:34
21
mona :
yo voy haciendo 50 ya me falta la mitad 😁 con cada rutina
2026-06-29 01:09:09
5
Iram🍀 :
Empieza mañana 3 de junio y regreso 3 de agosto y aquí les cuento.. o solo cuento🤭👍🏻
2026-07-03 00:15:33
3
Rafael Blanco :
si dejas el pan y las arepas si funcionan bastante 😅 saludos
2026-06-28 20:56:48
7
Estebanquito :
las piernas al ser músculos grandes necesitan 72 horas de recuperación para las fibras musculares. saludos
2026-06-29 13:21:58
6
Rafael H Quiroga :
gracias maestro por darme moral
2026-07-03 03:13:37
1
tripudo :
yo no quiero ni abdomen plano , ni cintura moldeada , solo quiero tener fuerzas en mis piernas .
2026-06-29 22:22:38
1
Andrea valdez :
QUÉ GRAN FÍSICO FELICIDADES NO AY NADA MEJOR Q EL GINNACIO EJERCICIOS MENTE SANA CUERPO SANO 💪💪💪☺️
2026-06-28 19:19:45
6
Andrés Maldonado Salazar :
Wow
2026-06-29 10:47:05
1
elusu09 :
Te voy a seguir, 👍 tengob47 años, a probar, no pierdo nada
2026-06-29 13:09:14
3
grecia19 :
Gracias por compartir excelente rutiina... Lo hago 3 veces a la semana y me funciona.. Acompañada con dieta, cero frituras, refrescos cerveza...
2026-06-30 19:22:04
2
Fredy :
La salud mental es muy importante
2026-06-29 02:40:00
1
Yanza 🫰🏽♥️👳🏼♀️💀 :
Osea que son 300 ?
2026-06-29 12:33:07
4
Adrian Emilio :
Hola mi estimado de cuanto minutos hay que darle
2026-06-29 22:23:53
1
Raul Eduardo Castell :
Tengo. 54. Se logra ??
2026-06-29 02:34:35
1
Cocó :
con cuántas puedo empezar para ir aumentando si no no voy a poder caminar jejeje
2026-06-29 14:06:09
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antoniovgj :
Todo ello suman 400
2026-06-29 21:34:07
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negrito :
a mí me gusta la cerveza,el vino y los asados 🤣🤣🤣🤣
2026-06-29 21:11:45
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Tenis Diamante Nacional :
chale tengo 45 años ym veo del caro malos hábitos y vero ejercicio, ya van como 20 lunes que digo ya ahora sii 🥹 espero ya mañana empezar con Toño voy aplicar esta rutina carnal.. 😎🫡
2026-06-29 05:55:47
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