@doc.felix: Bock auf 7-Tage Reset im Sommer? Gerade gibts nämlich meinen 7 Tage Ernährungsreset mit ganz vielen Boni wie dem Anti-Heißhungerkurs oder dem Anti-Sabotage-Kurs. Außerdem gibts PDFs mit Einkaufslisten, zu Wechseljahren und PMS u.v.m. Und du kannst mit dem Code Tiktok80 nur für diese Woche sparen. 🍉 Wassermelone Wassermelone enthält viel Wasser, wenig Kalorien und liefert etwas Kalium, Magnesium, Vitamin A (Carotinoide) und Lycopin. In einer experimentellen Studie schützte Wassermelone möglicherweise vor kardiovaskulären Problemen und unterstützte den aortalen Blutdruck. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24572702/ 🍓Erdbeeren Erdbeeren verfügen über einen sehr hohen Vitamin‑C‑Gehalt, dazu Folat, etwas Vitamin K sowie Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen. In Hinsicht auf die sekundären Pflanzenstoffe sind sie reich an Polyphenolen wie Anthocyane und Ellagsäure, welche sich potenziell antioxidativ und antientzündlicher Wirkung. Zutaten: 130g gefrorene Wassermelone 130g gefrorene Erdbeeren 5g Honig 1 kleine Zitrone Etwas Salz Zubereitung: 1. Friere die Wassermelone und Erdbeeren ein 2. Füge beide mit etwas Salz, dem Honig und dem Zitronensaft in einen Mixer 3. Mix alles bis es die perfekte Konsistenz hat Credits: @adamhoad_coaching

Felix

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Sunday 28 June 2026 14:00:00 GMT