@aurelioalfieri: O grande vilão do seu peso pode estar bem em cima da sua mesa! Já percebeu que a gente come com os olhos? Se o doce está ali visível e fácil de pegar, a tentação acaba vencendo. Quando você tira aquele alimento do seu campo de visão, a vontade de beliscar o tempo todo desaparece quase como mágica. Para quem busca um emagrecimento sustentável e real, pequenos ajustes na rotina fazem um impacto gigantesco no longo prazo. De grão em grão, o estrago na dieta acontece. Portanto, mude a sua tática agora mesmo: guarde os doces em potes opacos ou peça para alguém esconder de você. 👇 Qual é aquele alimento que você não pode ter por perto senão come tudo de uma vez? Conta para mim nos comentários! 🍫 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
