@fov2006: #بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل.#ولج_ياروح_حزن_بحزن #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ذكاء_اصطناعي

زهيرهه🤍🫠 :

عليج الله لكتابه اريدهه

سجود✞🇹🇳 :

خرب بيه من روح يي ولله 💔🫤

ابو شوارب العيساوي :

2006

عصائبي قح :

كلامج ذهب

مقتدى :

😢

🪐Sajjad Haider 🤍 :

جاسم الحسيني :

الله يساعد قلبك

علي المحمداوي :

تهون ان شاء الله باجر

احمد بصراوي :

ياسر :

الحمد لله والشكر على كلشي

الدنيا كلهه اوهام :

😭😭😭

ماشفت الفرح فد يوم 💔💔😭😭 :

😭😭😭

زهـــــــࢪاء🪐. :

🥰🥰🥰

🤸😂😂 :

🥰🥰🥰

فاطمه 🙈✨️. :

💔💔

شاكر رحيم :

🥰🥰🥰

عبود 🏅 :

💔💔💔

امامي :

🥰🥰

ابو شجاع :

😳😳😳