Valantis Ilias | Dietitian BSc
Region: GR
Sunday 28 June 2026 12:23:35 GMT
228436
6726
118
1675
Music
Download
Comments
Lenia Gousiou :
Που τα βρίσκουμε καλε?
2026-06-28 16:52:37
0
Άννα Σαβ.⭐🌟⭐ :
Πώς τρώγεται σωστά το Τσια;
2026-06-28 14:17:29
10
Kalliopi.B :
ιδανικά απο το βραδυ μουλιασμα για να τo εχω ετοιμο το πρωι. στις οδηγιες λεει ενα τεταρτο αλλα εμενα δε με ικανοποιει . επομενως το φτιαχνω απο το βραδυ 100γρ κεφιρ 150γρ γιαουρτι με ανακατεμενο 10γρ πρωτεινη 10γρ βρωμη και 10γρ chia το οποιο το βαζω μαζι το κεφιρ και το ανακατεύω. μετα απο πανω ριχνω τα υπολοιπα😉 φουλ χορταστικο 250 θερμιδες 29γρ πρωτεινης.
2026-06-28 16:47:13
36
SEBASTH F :
πώς την καταναλώνουμε σωστά όμως????
2026-06-28 13:15:43
9
dafnipapadopoulou90 :
το πρωινό μου εδώ και μερικούς μήνες ρυθμίζοντας την χοληστερίνη μου στα φυσιολογικά επίπεδα.♥️ενα κουταλι βρώμη και πίτουρα βρωμης λιναρόσπορο chia λίγα καρύδια μια κουταλιά μέλι μια μπανάνα και κανέλα ♥️είμαι 62 χρονών και ειδα μεγαλη διαφορά στη γενική εικόνα εσωτερικά και εξωτερικά🥰
2026-06-28 15:25:32
9
Gold :
1 κουταλακι μικρο η σουπας
2026-06-28 17:48:24
1
kostas rigas :
σε έντερο με εκκολπώματα κάνει ;
2026-06-28 20:10:06
0
𝐸𝑢𝑎 ✿◕‿◕✿ 𝑝𝑡𝑠 :
1 κουταλάκι στο γιαούρτι 😁😁😁 τωρα θα το δοκιμασω με νερο
2026-06-28 12:27:32
9
Αγγελική :
δηλαδή δεν έχει καθόλου παρενέργειες??
2026-06-30 19:41:14
0
Black Zucchini :
Τι γνώμη έχετε για το ψύλλιο;
2026-06-30 03:42:05
6
Ms. Jynx :
Εμένα μου δημιουργεί τρελό φούσκωμα. Τι να κάνω;
2026-06-28 17:38:54
1
Μαρία Αντρέου :
βάζω κάθε μέρα στην βρώμη μου.. αυτό που παρατήρησα είναι οτι με "καθαρίζει "αν φαω γλουτενη η λακτόζη πολύ πιο εύκολα. εννοείται όμως με την χρήση μπολικου νερού μέσα στην μέρα μου (2μιση 3 λίτρα την μέρα)
2026-06-28 12:38:43
9
User.Not.Found🚫 :
με βοηθάει απίστευτα στο πρόβλημα κινητικότητας του εντέρου
2026-06-29 05:57:49
0
Κατερίνα ΚΜ :
πείτε παρακαλώ τί προετοιμασία χρειάζονται και πώς και ποια ωρα είναι προτιμότερο να τα καταναλώσουμε;
2026-06-28 15:23:55
0
Theoni Alex. :
ειμαι προδιαβητικη , καθε πρωι μουλιαζω σε ενα ποτήρι νερό μια κουταλιά της σούπας τσια και μια λιναροσπορο κοπανισμενο. Τα εχω ρυθμίσει ολα 🥰
2026-06-29 03:33:52
13
Villa Vardia Corfu :
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά και απο κάποιον με μεταβολικό σύνδρομο και σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου παρακαλώ?
2026-06-28 17:15:15
7
AGELIKI KARALI :
Ποια είναι η γνώμη σου για την ινουλίνη;;;;
2026-07-01 16:02:07
0
marina :
Εγώ το έκανα περίπου 20 μέρες ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού μουλαιασμενα σε νερό από το βράδυ και παρατήρησα ότι μου προκαλούν δυσκοιλιότητα . Υπάρχει περίπτωση να ισχύει κάτι τέτοιο από τους σπόρους τσια ;;
2026-06-28 21:29:03
2
mpak_eleni :
επιτρέπεται όταν έχεις εκκολπώματα?
2026-06-29 11:49:31
0
iL.Sergios :
Πως το τρως. πια ωρα της ημέρας. νυστικος;
2026-06-28 17:45:12
0
vtsob :
Λιναρόσπορος αντί για τσια;;
2026-06-28 17:15:52
0
Martin Levon :
Καλησπέρα σας!!! Μήπως ξέρετε αν βοηθάει στην νόσο Κρον? Ευχαριστώ!!!
2026-06-28 21:27:59
1
George K. :
Μια ερώτηση. Αυτά ισχύουν ακόμα και αν δεν τα αφήσουμε σε νερό για λίγη ώρα, έτσι;
2026-06-28 12:42:14
1
Ευα :
πώς το τρωμε?
2026-06-28 15:33:19
0
To see more videos from user @dietgram, please go to the Tikwm
homepage.
