2,5 месяца 10 вареных яиц , макароны, все углеводы. Жировая масса 20+ из 60кг в 80кг перешел потом на 75кг спустился тепер держу этот вес. Общая масса с жиром..
2026-06-30 16:44:06
0
N_K18~19 :
ну скажи как
у меня сильный метаболизм
я ем как конь
а масса даже не двигается с места
2026-06-29 15:45:05
1
art.kikii :
Во первых это не 15кг мышц там и жир во вторых человек может набрать 15+ кг за 3 месяцев если он новичок
2026-06-29 18:52:10
0
baibalina :
2026-06-28 14:05:54
6
Nurasyl. :
10 күн 15 кг
2026-06-30 08:37:24
0
v1gs69 :
да как вы делаете это
2026-06-29 16:31:57
0
💣Zakon💣 :
красава
2026-06-30 06:15:16
0
📍 :
Как
2026-06-28 13:09:46
1
A.meirzhanovich :
Ай харош мә ұстап қал
2026-06-29 09:14:55
1
Roma :
Калай реккде емес
2026-06-28 14:24:54
2
Αμίρ :
я 23 кг за 3 месяца сделал
2026-06-29 04:22:20
0
𝗭 | 𝗞 🇹🇯💋 :
меньше слов больше дело ! Красавчик брат 🤝🐺
2026-06-30 09:36:12
1
N_K18~19 :
как
2026-06-29 15:44:29
0
adik :
Рост 176 вес 85 норм ?
2026-06-29 19:48:09
0
Ruso :
+21кг за 2,5 месяца делал)
2026-06-30 09:25:03
0
Azaxqq :
калай калай бул 😳
2026-06-28 12:59:56
1
𝗭𝗵𝗮𝗻𝗲𝗸𝗮 :
Сумдык
2026-06-28 12:42:03
0
To see more videos from user @noaccaunto_0, please go to the Tikwm
homepage.