整えて鍛えるダイエット専門家/4C's GYM
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Sunday 28 June 2026 12:54:33 GMT
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Comments
MOMA🌸🐴♥️ :
思い出した時にやりたいから優しい皆様イイネと返信ください！ よろしくお願いいたします。
2026-06-30 12:32:33
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❄ゆき💕💋🐒 :
初めまして✨️こんにちは😊自宅🏠でも 出来るから良いですよね。 痛 気持ち良いので 続けます。 有り難う御座いました。
2026-07-11 03:05:40
3
hachimama :
今迄視た中で1番効果が、期待出来ます。『継続は力なり』有り難う御座います♪♪♪ 頑張ります。♡
2026-07-02 06:43:20
8
🍊みかん🍊 :
3つ目のストレッチはどう20回カウントするんですか？足の向きとかも教えて欲しいし、一緒に20回して欲しいです🙏
2026-07-13 01:28:10
1
きょん汰 :
もう少しアップでみたい、画角が遠いと思う…
2026-06-29 21:52:45
5
風 :
他の人とか色んな投稿みてやってるけど、これはスッキリする！！続けます！
2026-07-12 23:46:45
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yu :
骨盤の整え方もお願いします🙇♀️
2026-07-01 01:32:16
7
chistW93 :
やってみます！
2026-07-10 20:27:51
1
ポテち :
ずーっと肩、肩甲骨が痛くてやったら速攻で楽になった！
2026-07-03 23:21:11
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柚子レモン🍋 :
床でやると滑ってやりにくいんだけど😂
2026-07-01 13:18:27
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👅ボブダンス👾 :
おはようございます。仕事が前屈みの姿勢で今では右の五十肩軽いなってるんですが。そんな私でも効果ありますか？まきがたもなおしたいです。
2026-07-08 02:47:16
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Kumamon23 :
最初のストレッチができません、、、？ていうか正しい動かし方のなのかわからないです💧気づくとお尻しかふってない😅肩甲骨が動かないからか？
2026-07-13 14:28:05
2
memia :
めちゃくちゃ気持ちよかった。これは継続したい！！
2026-07-11 06:37:56
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user28787235526152 :
効きそうですね やってみます💪
2026-07-04 03:39:05
1
まなっち :
ストレートネックにも効果ありますか？
2026-07-03 11:28:41
0
みぃー :
身体の硬い私にはいろいろなところが伸びてスゴいよかったです😊
2026-07-06 23:01:26
1
でこちゃん :
2番目のストレッチは肘壁に付いてますか？肘伸ばすのかな？動画だと見えなくて…😂
2026-07-10 22:46:36
1
やおい :
肩甲骨あたりがバキバキ音を立てます
2026-07-05 05:49:57
1
ちいこ :
やりたいけど、四十肩が治らないと、できませ〜ん(T_T)四十肩の治し方ありませんか？
2026-07-02 10:16:51
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. meg :
いいねと保存だけいっちょ前で一生やらない私（これだから痩せない）
2026-07-14 13:17:05
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user7230311424440 :
気持ち良さそー………😁
2026-08-02 12:39:13
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tjmtj :
最初のをやりすぎて、両肩がおかしくなったことあります…。間違ってたんでしょうか…😭
2026-08-30 05:04:07
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Joy :
先ずこれが出来るレベルの人には有効✨😁
2026-07-25 06:30:12
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💐✨ジャスミン✨💐 :
ありがとうございます🥰綺麗な姿勢目指して頑張ります👍😍
2026-08-06 13:40:27
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風鈴亭独楽助 :
YouTubeでも見れますか？
2026-07-05 22:42:40
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