@world.troll.face3: #BalliBotMogis #TrendingReels #TrendingReels #Foryoupage #FYP #FYP #ViralTikTok #MillionViews #TechMagic #SmartBot #AITrend #RobotVibes #Innovation

World Troll Face 👀
World Troll Face 👀
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 28 June 2026 12:59:10 GMT
6936
196
5
1

Music

Download

Comments

bojmaazouhair
bojmaazouhair :
😁😁😁
2026-06-28 16:22:36
0
la.fiert.de.maman614
la fierté de maman traoré :
🥰🥰🥰
2026-06-28 13:26:20
0
bradnne
BRADNNE :
😂😂😂
2026-06-28 13:23:28
0
user2359704617016
Baye Zall ANNE :
🥰🥰🥰
2026-06-28 13:17:44
0
abukiman487
son_of_Dawud :
🥰🥰🥰
2026-06-28 17:13:37
0
To see more videos from user @world.troll.face3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryou #sleepwearset  #kurdistan #slemani #ڕانیە_سلێمانی_کەرکوک_هەولێر_قەڵادزێ😘❤  پەڕتووکی «Why We Sleep» (بۆچی دەخەوین) لە نووسینی زانای ناوداری دەمارناسی ماتیۆ واکەر (Matthew Walker)، یەکێکە لە پڕفڕۆشترین و کاریگەرترین پەڕتووکەکانی جیهان لە بواری تەندروستی و زانستی خەودا. ئەم پەڕتووکە بەشێوازێکی زانستی و سەرنجڕاکێش ڕوونی دەکاتەوە کە خەو تەنها «پووچەڵکردنەوەی کات» نییە، بەڵکو سەرەکیترین کۆڵەکەی تەندروستیی جەستەیی، دەروونی و فکرییە. لێرەدا گرنگترین و بەنرخترین زانیارییەکانی ناو ئەم پەڕتووکەت بۆ کورت دەکەمەوە: 🌙 ١. دوو قۆناغی سەرەکیی خەو و کارەکانیان ماتیۆ واکەر جەخت لەسەر ئەوە دەکاتەوە کە خەو لە دوو قۆناغی سەرەکی پێکهاتووە و هەردووکیان بۆ مێشک بەپێویستن: خەوی قووڵ (NREM Sleep): لەم قۆناغەدا مێشک زانیاری و یادەوەرییە نوێیەکان لە شوێنی کاتییەوە دەگوێزێتەوە بۆ عەمباری درێژخایەن. وەک «پاککردنەوە و ڕێکخستنی کۆمپیوتەر» وایە. خەوی خەونبینین (REM Sleep): لەم قۆناغەدا خەون دەبینین. ئەم خەوە تایبەتە بە ڕێکخستنی سۆز و دەروون، زیادکردنی داهێنان و چارەسەرکردنی کێشە ئاڵۆزەکان. 🧠 ٢. کاریگەریی کەمخەوی لەسەر جەستە و مێشک نوسەر بە زانستیانە دەیسەلمێنێت کە کەمکردنەوەی خەو (کەمتر لە ٧ بۆ ٨ کاتژمێر) زیانی ڕاستەوخۆ دەگەیەنێت: لاوازبوونی بیروەری: ڕاستەوخۆ توانای فێربوون و لەبەرکردن تا ٤٠٪ کەم دەکاتەوە. تێکچوونی دەروون: نەبوونی خەوی کافی دەبێتە هۆی شڵەژانی سۆزداری، زوو تووڕەبوون و زیادبوونی دڵەڕاوکێ. لاوازبوونی کۆئەندامی بەرگری (Immunity): تەنها یەک شەو خەوتنی ٤ کاتژمێری، توانای خانە بەرگرییەکان (Natural Killer Cells) تا ٧٠٪ کەم دەکاتەوە! مەترسی بۆ سەر دڵ و تەندروستی: کەمخەویی بەردەوام مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زۆر زیاد دەکات. 🛑 ٣. هەڵە باوەکان دەربارەی خەو «دەتوانم لە پشووی کۆتایی هەفتەدا خەوی زەوتکراوی حەوتووەکە قەرەبوو بکەمەوە!» ڕاستییەکە: مێشک سیستەمی بانکی نییە تا خەوی قەرزکراوی تێدا کۆبکەیتەوە. ئەوەی لەدەستت چوو، قەرەبوو نابێتەوە. «قاtrade-offی کافێین (قاوە/چا) و خەو:» کافێین تەنها سیگناڵی ماندووبوونی مێشک (ئادینۆسین) دەشارێتەوە، بەڵام ماندووبوونەکە لەناو ناچێت. 💡 ٤. پێشنیارە زێڕینەکانی نووسەر بۆ خەوێکی کوالێتی بەرز کاتژمێری دیاریکراو: هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بخەوە و لە هەمان کاتدا هەستە (تەنانەت لە ڕۆژانی پشووشدا). تاریكی و فێنکی: ژووری خەوتنەکەت فێنک (دەوروبەری ١٨-٢٠ پلەی سیلیزی) و زۆر تاریک بێت. دوورکەوتنەوە لە شاشەکان: بەلایەنی کەمەوە ١ کاتژمێر پێش خەوتن مۆبایل و شاشەکان بکوژێنەرەوە (ڕووناکی زیوینی شاشەکان ڕێگری لە دەردانی هۆڕمۆنی خەو/مێلاتۆنین دەکات). سەردانیکردنی ڕووناکی ڕۆژ: لە سەرەتای بەیانیاندا بچۆ بەر ڕووناکی خۆر تا کاتژمێری بیۆلۆجیی مێشکت ڕێکببێتەوە. 🏛️ کۆتایی ئەم پەڕتووکە پەیامێکی ڕوونی پێیە: «خەوتن نیشانەی تەمبەڵی نیست، بەڵکو بەهێزترین دەرمانی سروشتییە بۆ تەمەندرێژی، سەرکەوتن و ئارامیی دەروونی.» ئەگەر دەرفەتت هەبوو، خوێندنەوەی تەواوی ئەم پەڕتووکە ژیانت بەرەو باشتریی و تەندروستییەکی قووڵتر دەبات! 🌟✨
#foryou #sleepwearset #kurdistan #slemani #ڕانیە_سلێمانی_کەرکوک_هەولێر_قەڵادزێ😘❤ پەڕتووکی «Why We Sleep» (بۆچی دەخەوین) لە نووسینی زانای ناوداری دەمارناسی ماتیۆ واکەر (Matthew Walker)، یەکێکە لە پڕفڕۆشترین و کاریگەرترین پەڕتووکەکانی جیهان لە بواری تەندروستی و زانستی خەودا. ئەم پەڕتووکە بەشێوازێکی زانستی و سەرنجڕاکێش ڕوونی دەکاتەوە کە خەو تەنها «پووچەڵکردنەوەی کات» نییە، بەڵکو سەرەکیترین کۆڵەکەی تەندروستیی جەستەیی، دەروونی و فکرییە. لێرەدا گرنگترین و بەنرخترین زانیارییەکانی ناو ئەم پەڕتووکەت بۆ کورت دەکەمەوە: 🌙 ١. دوو قۆناغی سەرەکیی خەو و کارەکانیان ماتیۆ واکەر جەخت لەسەر ئەوە دەکاتەوە کە خەو لە دوو قۆناغی سەرەکی پێکهاتووە و هەردووکیان بۆ مێشک بەپێویستن: خەوی قووڵ (NREM Sleep): لەم قۆناغەدا مێشک زانیاری و یادەوەرییە نوێیەکان لە شوێنی کاتییەوە دەگوێزێتەوە بۆ عەمباری درێژخایەن. وەک «پاککردنەوە و ڕێکخستنی کۆمپیوتەر» وایە. خەوی خەونبینین (REM Sleep): لەم قۆناغەدا خەون دەبینین. ئەم خەوە تایبەتە بە ڕێکخستنی سۆز و دەروون، زیادکردنی داهێنان و چارەسەرکردنی کێشە ئاڵۆزەکان. 🧠 ٢. کاریگەریی کەمخەوی لەسەر جەستە و مێشک نوسەر بە زانستیانە دەیسەلمێنێت کە کەمکردنەوەی خەو (کەمتر لە ٧ بۆ ٨ کاتژمێر) زیانی ڕاستەوخۆ دەگەیەنێت: لاوازبوونی بیروەری: ڕاستەوخۆ توانای فێربوون و لەبەرکردن تا ٤٠٪ کەم دەکاتەوە. تێکچوونی دەروون: نەبوونی خەوی کافی دەبێتە هۆی شڵەژانی سۆزداری، زوو تووڕەبوون و زیادبوونی دڵەڕاوکێ. لاوازبوونی کۆئەندامی بەرگری (Immunity): تەنها یەک شەو خەوتنی ٤ کاتژمێری، توانای خانە بەرگرییەکان (Natural Killer Cells) تا ٧٠٪ کەم دەکاتەوە! مەترسی بۆ سەر دڵ و تەندروستی: کەمخەویی بەردەوام مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زۆر زیاد دەکات. 🛑 ٣. هەڵە باوەکان دەربارەی خەو «دەتوانم لە پشووی کۆتایی هەفتەدا خەوی زەوتکراوی حەوتووەکە قەرەبوو بکەمەوە!» ڕاستییەکە: مێشک سیستەمی بانکی نییە تا خەوی قەرزکراوی تێدا کۆبکەیتەوە. ئەوەی لەدەستت چوو، قەرەبوو نابێتەوە. «قاtrade-offی کافێین (قاوە/چا) و خەو:» کافێین تەنها سیگناڵی ماندووبوونی مێشک (ئادینۆسین) دەشارێتەوە، بەڵام ماندووبوونەکە لەناو ناچێت. 💡 ٤. پێشنیارە زێڕینەکانی نووسەر بۆ خەوێکی کوالێتی بەرز کاتژمێری دیاریکراو: هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بخەوە و لە هەمان کاتدا هەستە (تەنانەت لە ڕۆژانی پشووشدا). تاریكی و فێنکی: ژووری خەوتنەکەت فێنک (دەوروبەری ١٨-٢٠ پلەی سیلیزی) و زۆر تاریک بێت. دوورکەوتنەوە لە شاشەکان: بەلایەنی کەمەوە ١ کاتژمێر پێش خەوتن مۆبایل و شاشەکان بکوژێنەرەوە (ڕووناکی زیوینی شاشەکان ڕێگری لە دەردانی هۆڕمۆنی خەو/مێلاتۆنین دەکات). سەردانیکردنی ڕووناکی ڕۆژ: لە سەرەتای بەیانیاندا بچۆ بەر ڕووناکی خۆر تا کاتژمێری بیۆلۆجیی مێشکت ڕێکببێتەوە. 🏛️ کۆتایی ئەم پەڕتووکە پەیامێکی ڕوونی پێیە: «خەوتن نیشانەی تەمبەڵی نیست، بەڵکو بەهێزترین دەرمانی سروشتییە بۆ تەمەندرێژی، سەرکەوتن و ئارامیی دەروونی.» ئەگەر دەرفەتت هەبوو، خوێندنەوەی تەواوی ئەم پەڕتووکە ژیانت بەرەو باشتریی و تەندروستییەکی قووڵتر دەبات! 🌟✨

About