@pu_unbox95: #kotex #kotexvietnam #pantysilky #samdealchienne #bangvesinhdangquan

Pu Unbox
Pu Unbox
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 28 June 2026 13:57:14 GMT
8234
8
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @pu_unbox95, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كباب دجاج مشوي بلفرن مكونات: صدور دجاج مفرومه بصله  فلفل بارد اخضر  قشر ليمون  ملعقه كبيره دبس فليفله  ملح ،فلفل اسود ،كزبره ،كركم  بقدونس مقطع صغير  للدهن الدجاج : باقي من مويه البصل +زيت زيتون + ملعقه دبس فليفله   *طلعت معي 15سيخ كباب دجاج👏🏻للطبق لشخص الواحد وزن 4كباب دجاج 150جرام وبطاطاس مشوي 70جرام +20جرام سلطه مشاوي +10جرام صوص زبادي مع طحينه    ملخص القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للطبق (لشخص واحد): السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية البروتين: 63.9 جرام الدهون: 16.5 جرام الكربوهيدرات: 13.1 جرام طبق غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات، ودهونه معتدلة؛ مناسب لنظام غذائي صحي👏🏻😍 الطريقه: *فرمت صدور دجاج وومكن تسخدمون دجاج مفروم جاهز مبرد 👏🏻 بمحضره طعام بدون غسل حتى مايخرب تشكيل ،بعدها في محضره طعام صغيرهاضفت البصل والفلفل بارد وقشر الليمون وفرمت كويس بعدها صفيتها بمصفاه حتى يظهر مويه ونخليها للدهن الدجاج  *نضيف على دجاج البصل بعد ماصفى والبهارات ودبس فليفله  وبقدونس ونخلطهم مع بعض واخليها تبرد بثلاجه 10دقايق   بعدها احطها في اعواد شواء يفضل انها تكون عريضه 👏🏻 ونشكلها ونحط في صينيه فيها ورق زبده وندخلها الفرن على حراره عاليه من تحت لمده 25-30دقيقه وبين كل 10دقايق ندهنها بفرشاه بالباقي من موبه البصل ودبس فليفله وزيت زيتون بعدها نحمرها من فوق واخر شي دهنها بزيت زيتون وغطيتها بقصدير خمس دقايق حتى تكون طريه اكثر ونقدمها مع سلطه المشاوي وصوص وتقدرون بعد تشكيل تفرزنون بالفريزر ويالعافيه عليكم 😍 #السكري_النوع_الاول #مقاومة_الأنسولين #السكري_اسلوب_حياة_جديد #سكري #خسارة_الوزن #صحي #مرضى_السكري_النوع_التاني #كباب #كباب_عراقي #كباب_لحم
كباب دجاج مشوي بلفرن مكونات: صدور دجاج مفرومه بصله فلفل بارد اخضر قشر ليمون ملعقه كبيره دبس فليفله ملح ،فلفل اسود ،كزبره ،كركم بقدونس مقطع صغير للدهن الدجاج : باقي من مويه البصل +زيت زيتون + ملعقه دبس فليفله *طلعت معي 15سيخ كباب دجاج👏🏻للطبق لشخص الواحد وزن 4كباب دجاج 150جرام وبطاطاس مشوي 70جرام +20جرام سلطه مشاوي +10جرام صوص زبادي مع طحينه ملخص القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للطبق (لشخص واحد): السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية البروتين: 63.9 جرام الدهون: 16.5 جرام الكربوهيدرات: 13.1 جرام طبق غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات، ودهونه معتدلة؛ مناسب لنظام غذائي صحي👏🏻😍 الطريقه: *فرمت صدور دجاج وومكن تسخدمون دجاج مفروم جاهز مبرد 👏🏻 بمحضره طعام بدون غسل حتى مايخرب تشكيل ،بعدها في محضره طعام صغيرهاضفت البصل والفلفل بارد وقشر الليمون وفرمت كويس بعدها صفيتها بمصفاه حتى يظهر مويه ونخليها للدهن الدجاج *نضيف على دجاج البصل بعد ماصفى والبهارات ودبس فليفله وبقدونس ونخلطهم مع بعض واخليها تبرد بثلاجه 10دقايق بعدها احطها في اعواد شواء يفضل انها تكون عريضه 👏🏻 ونشكلها ونحط في صينيه فيها ورق زبده وندخلها الفرن على حراره عاليه من تحت لمده 25-30دقيقه وبين كل 10دقايق ندهنها بفرشاه بالباقي من موبه البصل ودبس فليفله وزيت زيتون بعدها نحمرها من فوق واخر شي دهنها بزيت زيتون وغطيتها بقصدير خمس دقايق حتى تكون طريه اكثر ونقدمها مع سلطه المشاوي وصوص وتقدرون بعد تشكيل تفرزنون بالفريزر ويالعافيه عليكم 😍 #السكري_النوع_الاول #مقاومة_الأنسولين #السكري_اسلوب_حياة_جديد #سكري #خسارة_الوزن #صحي #مرضى_السكري_النوع_التاني #كباب #كباب_عراقي #كباب_لحم

About