@user2153350730817: إذا أردت أن ينجح أي نظام غذائي، فلابد أن يبدأ من أساس واضح وثابت: ✅ الصيام هو الركيزة الأساسية (صيام الاثنين والخميس أو الصيام المتقطع).✅ نأكل فقط عند الجوع.✅ نشرب الماء فقط عند العطش دون إكثار.✅ ركائز النظام الخمس (الطيبات):🌾 الأرز🫒 زيت الزيتون🍚 السكر🥔 البطاطس🌴 التمر البساطة والالتزام هما مفتاح الاستمرار. #الطيبات #ضياء_العوضي #الصيام #الصيام_المتقطع

Амал Алвали
Амал Алвали
Open In TikTok:
Region: DZ
Sunday 28 June 2026 15:00:30 GMT
26689
544
49
167

Music

Download

Comments

fhmiy3
F :
من جرب نظام الطيبات وشفاه الله يدعو الدكتور ضياء العوضي بالرحمة والمغفرة والعتق من النار
2026-06-29 09:21:25
11
mira178069
Mira 💜 :
ع النظام من فترة ونشوف ان شاءالله خير♥️
2026-06-29 15:17:15
2
chadafassiya
chada :
ان شاء الله راح اداوم على النظام من يوم الاثنين
2026-06-28 18:44:19
2
omar.amarg
عــــــــــــــمــــــــــــر :
يا جماعة إذا كان الصيام هو الأساس والدكتور بيقول إن المخ يحتاج ثمن كيلو سكر يوميا. السؤال: منين نجيب سكر للمخ وحنا عايزين طاقة عشان نشتغل ؟
2026-06-29 20:10:39
0
abadi_x6
abadi_x :
الرز كانه بلاستك
2026-06-29 02:03:31
0
fl_123456_789
روقان :
صيام الاثنين والخميس والثلاث ايام من كل شهر ١٣/١٤/١٥ التاريخ الهجري👍 وختم القران مره بالشهر والدعاء بالصحه والعافيه❣️الحمد لله على نعمة الاسلام
2026-06-29 19:33:12
0
quinteplat
Quinte Plat Handicap :
شكؤا
2026-06-29 12:01:11
1
syrta008
Syrta :
السكر يتضمن العصاير ?
2026-06-29 11:56:11
0
n.e9613
E__^1996🏝️💸💸 :
2026-06-29 15:29:13
1
akram.ali0518
🇾🇪Akram Ali :
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته دكتورنا ضياء العوضي الأسطورة معجزة زمانه
2026-06-29 13:20:25
0
abdulrhman101010
ABDULRHMAN101010 :
الملح
2026-06-29 18:18:24
0
mmss9193
MOHAMMELD :
رحمك الله يا دكتور ضياء العوضي 🌹
2026-06-29 00:22:36
1
saud77saud
saud💜💜سعود بو محمد :
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته وكل أموات المسلمين امين يارب العالمين. اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته. 💜💜💜 لكل من جرب وتعافي يخبرنا عن تجربته وربي يحفظ الجميع
2026-06-29 18:59:30
0
eihab_abood
ايهاب عبود :
العسل برضوه من الأساسيات كل يوم
2026-06-29 14:38:30
0
akram.ali0518
🇾🇪Akram Ali :
انا منتظم من نص شهر
2026-06-29 13:19:26
0
user7730533818281
محمد :
خلاص ماشي 🖤
2026-06-29 08:11:40
0
n.e9613
E__^1996🏝️💸💸 :
2026-06-29 15:29:00
1
nawalnaval4
Nawal Naval :
نجوابك الكبد يخزن الدهون ولما تكون صايم يبدأ بتكسير الدهون وتتحول الى سكر الانسداد احتياجك اليومي من طاقة وتغذية المخ
2026-06-30 00:17:04
0
za._.aaaaa
Zh._.R :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-06-28 19:39:09
1
abdj2170wvs
صفيان عبد الجليل$$$ :
👍👍👍
2026-06-28 22:42:04
1
za._.aaaaa
Zh._.R :
❤️❤️❤️❤️
2026-06-28 19:39:15
1
To see more videos from user @user2153350730817, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About