@Trainer_Smirnov
Region: SE
Sunday 28 June 2026 15:14:25 GMT
131799
5852
38
417
Music
Download
Comments
CHAPA :
Покажи как правильно делать французский жим
2026-06-28 15:22:57
53
Без боли, ничего не выйдет. :
Хаха, я как раз шел тренить бицепс и мне видео попалось пока я шел на тренировку
2026-06-29 11:29:47
1
S :
Cccp 😎
2026-06-29 10:01:30
0
Pawell55 :
Higher angle of the bench would also increase the tension as the gravity would peak at different phase of movement
2026-06-30 23:32:03
0
🌹 :
ı'll try coach!
2026-06-28 15:21:16
3
AYLAN🥷 :
Triceps pls
2026-06-28 21:29:21
0
*Mikoszyński* :
Ampliduta Balszaja
2026-07-03 00:53:33
0
кучкагавна :
приветствую, хотелось бы увидеть упражнения на заднюю дельту
2026-06-28 23:14:13
4
Hmd :
Thanks
2026-06-28 15:20:41
5
SQ1 :
связки запястья скажут спасибо
2026-06-28 15:29:06
2
Aabdu :
сделай пожалуйста на ноги упражнения🙏🙏
2026-06-28 17:43:58
2
бубылда :
про ротацию правда? разве это не функция супинатора и пронатора🤔
2026-06-29 13:33:46
0
Vlad :
А можете показать самые эффективные упражнения дома без спортивного инвентаря? Очень интересна активность мышц в упражнениях без отягощений.
2026-06-29 10:36:49
0
Z.O.Z :
ого
2026-06-28 15:20:59
1
Коклетопочето :
что делать если больно подымать вес выворачивая кисть в таком положении
2026-06-28 21:52:10
0
mvrdrvrx :
Не слушайте тик ток тренеров, которые говорят не опускать руку до конца, у вас никаким образом не оторвётся бицепс, только если вы гантель весом 40 кг не возьмёте и не будете контролировать негативную фазу😂😂😂Он рвется как раз из за того, что такие люди советуют работать в пол амплитуды, из за чего связки не привыкают к такому и могут пооваться. Нужно изначально делать все в полную амплитуду и ничего не будет рваться
2026-06-29 05:11:59
0
Ziko Taib :
❤️❤️❤️✨
2026-06-28 21:14:36
0
aym.n'🦅 :
❤️❤️❤️
2026-06-28 15:22:47
0
Said Wac wac88212 :
🥰🥰🥰
2026-06-28 17:37:50
0
Акылбек Утинов :
👍👍👍
2026-06-28 17:42:52
0
qqwweerrttyy :
😳😳😳
2026-06-28 23:18:01
0
Ban m13 zit? :
.
2026-06-28 16:23:09
0
Vulkan :
😂
2026-06-29 08:43:07
0
ОВК-14.06. :
🔥💰☘️
2026-06-30 12:11:22
0
To see more videos from user @alexey___11111, please go to the Tikwm
homepage.
