Ezizhan
Region: TM
Sunday 28 June 2026 15:20:13 GMT
111431
3701
158
1786
Music
Download
Comments
КИРА ТРОФИМОВА :
Не пишите ерунду. Значит интервал выбрали не тот. Я, ем утром, перед работой в 5.20 и в обед 13.00, после 15.00 ничего!!!!! Если выходной, то смещаю в 9 утра, но после 15.00 ничего!!!!! Убрала сахар, булки и картофель, минус 41 кг за 4 месяца.
2026-06-29 07:14:19
48
Светлана Левшинская :
Без дефицита колорий ничего не получится
2026-06-29 03:12:00
22
Tatyana :
Вы забыли сказать ,что интервальное голодание не подходит для людей с удалённым желчным пузырём
2026-06-28 23:17:33
17
Galina Schäfer776 :
много пустой болтвни,я всю жизнь так питаюсь и не могу похудеть.
2026-06-29 08:11:11
7
Александр :
Я ем два раза . В 12.00 и 18.00 но живот не уходит ✌️😁
2026-06-28 16:22:50
14
Анастасия :
Перепробывав наверно всё, эффект получила только по этой системе, на данный момент 16/8. Начинала с 14/10 результат очень приятный, а главное на долго и нервная система в порядке, тк ешь то, что хочешь. Рекомендую!!! 👍👍👍
2026-06-29 05:30:27
9
ValiaZel :
Большое спасибо. Очень важная и полезная информация. Вот уже 10 лет подяд питаюсь 2 раза в день, пью много воды без газа и чёрный кофе. В еде никвких ограничений. В первые полгода минус 32 кг и до сих пор в том же весе. Лёгкая зарядка каждое утро.
2026-06-28 16:44:44
22
Ирина :
ем 2 раза в день,в 2 часа дня и в 7 вечера,живот и бока не уходят
2026-06-29 04:15:07
19
Jupolka :
Питаюсь 3р в день. 9-13-18. Утром первое теплая вода с уксусом и псилиумом, потом через час с содой. Днем тоже пью теплую воду, утром, после завтрака кофе. Ничего никуда не уходит. 😕
2026-06-29 11:14:51
1
boltun888 :
Без дефицита калорий никакого результата от любой диеты не было и не будет!!!
2026-06-29 10:00:02
4
user7533831135083 :
была на интервальном и ела мясо, рыба, салаты и яйца, через месяц все спрашивали как я так похудела.
2026-06-29 08:23:13
4
Irina 42 rus :
питаюсь три раза в день,завтрак в 9:00 ,обед в 14:00,ужин в 18:00 без перекусов уже год
2026-06-29 10:12:05
1
Диамонд :
я так питалась 3 года вес улетал а теперь все все встало так же питаюсь вес не уходит
2026-06-29 07:18:35
1
🔥Ирина🔥 :
Такой приятный и душевный доктор😊🔥🔥🔥
2026-06-29 08:25:19
2
И :
Спасибо за совет 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-06-29 11:03:45
1
Алтук :
Не у всех не работает, я ела 1 раз в день. За 4 мес, всего лишь 16кг,при этом ещё 2 мес вес стоял
2026-06-29 08:55:55
2
Елена :
бесполезно не помогает
2026-06-29 09:29:54
1
Ladsarella76 :
Питаюсь, как проснусь...и пока спать не лягу,ем все подряд,, а похудеть то хочется😂😂😂
2026-06-29 12:34:53
0
искусственные елки :
Ваш метод действует 🙏🏻 только нужно воды больше пить кто пишет что не работает метод спать нужно ночью
2026-06-29 10:09:54
2
Екатерина :
я 10 лет пахудеть не могла щас перешла на 1 питание я худею
2026-06-29 05:31:10
4
lina :
а мне не помогло
2026-06-29 07:29:06
0
231 :
я 2 года просидела на интервальном , мучное полностью исключила за эти 2 года, сладкое вообще никогда не любила, ушло 5 кг а живот остался!!!
2026-06-29 05:25:51
1
𓆈ДеВуШкА (┛✧Д✧))┛ДрАкОнА𓆈 :
есть что тежэло худеют есть что быстро 3 недели 13 кг
2026-06-29 08:16:42
0
Марина :
хорошо слушать когда дома и не работаешь, а как быть когда выходишь из дома в 7- 20, а на работе перерыв с 12 до 12- 30. домой приходишь в 18- 00. получается завтракать некогда или обедать не получиться😏
2026-06-28 16:25:20
3
lana20aa :
Как пить кофе понятно ...а вот как пить какао без молока ? 🤔
2026-06-29 04:13:34
0
To see more videos from user @ezizhan212, please go to the Tikwm
homepage.
