@sarasameh22: 🚨 بتاكلي قليل ووزنك ثابت؟ يمكن المشكلة مش في الأكل أصلًا! 😳 كتير من البنات أول ما الوزن يثبت، يقللوا الأكل أكتر... وده للأسف بيكون من أكبر الأسباب اللي بتخلي نزول الوزن يبقى أبطأ. لما جسمك ياخد سعرات أقل من احتياجه لفترة طويلة: ❌ معدل الحرق ممكن يقل. ❌ الطاقة تقل وتحسي بإرهاق طول الوقت. ❌ التمرين يبقى أضعف. ❌ الجسم يتمسك بالوزن بدل ما ينزله. علشان كده... نزول الوزن مش معناه إنك تجوعي نفسك، لكن إنك تاكلي صح وبالكميات المناسبة لجسمك. 🤍 لو بقالك فترة بتعملي دايت والوزن ثابت أو بينزل ببطء جدًا، ابعتيلي كلمة "ثبات" في الخاص، وهساعدك نعرف السبب الحقيقي ونختار الخطة المناسبة ليكي. 💌 💬 وقوليلي في الكومنت: بقالك قد إيه وزنك ثابت؟ 👇

2026-07-02 10:21:41

To see more videos from user @sarasameh22, please go to the Tikwm homepage.