@lift_ha: أكبر خرافتين عن عضلات البطن هما: ١- ما تحتاج تمرن عضلات البطن، فقط تحتاج تخسر دهون وتصير ناشف عشان تبرز ❌ ٢- الخلط بين تمارين عضلات الـ Psoas وعضلات البطن لذلك قررت ألخص لك في هذا المقطع كل شي تحتاج تعرفه عن عضلات البطن والجوانب مثل اي عضلة ينطبق على عضلات البطن باقي المفاهيم الخاصة بالعضلات، لازم تمرنها عشان تكبر وتقوى ولازم تمرنها بتكنيك صحيح وشدة قريبة للفشل العضلي 😼
كلامك غير صحيح والتمارين ذي تستهدف البطن بلاشي فلسفه
2026-06-28 18:11:51
54
AE :
طيب بيوجع البطن ليش
2026-06-28 18:04:28
13
★ :
غير صحيح واللي كان بالمقطع هو تمرين بطن %% وخل عنك الفلسفة
2026-06-29 15:40:43
5
aza_al1 :
رياضة المليون كوتش
2026-06-29 23:33:11
9
M7moud :
يلا كله بقا يهبد
2026-07-01 09:37:14
0
M :
طيب بس ذا الجهاز يكفي عن كل شي؟
2026-06-29 08:32:22
0
FreePalestine :
طيب التمرين للمنطقه السفليه تكفيه هاي التمارين الي ذكرتها
2026-06-30 03:34:04
0
Aa :
طيب والبطن السفلية كيف نمرنها 😳
2026-06-30 02:11:29
0
hzooz1 :
طيب البطن السفلي ايش حله
2026-06-30 13:15:02
0
سالم 🇶🇦 :
تمارين بطن علوي فقط الجهاز ذا
2026-06-29 11:37:05
0
m.kabi1 :
رياضة بمليون مدرب
2026-06-29 10:53:51
2
mahboul barsha :
هذي ماشين نادرة في تمارين أخرى 😅
2026-06-28 23:50:49
0
Q8hmgrm157 :
كلام فاضي تمارين العبها دايما وشفت نتيجه
2026-06-29 10:34:02
4
Pink boots☆ :
اللي عندهم عضلات بطن يقولون ان التمارين الاولى هي اللي طلعتها لهم والتمارين المشابهه لها عندك اقرب مثال كريستيانو رونالدو شف وش يقول عن تمرين عضلات بطنه
2026-06-29 19:36:33
1
M :
بإختصار لاتفكر تسوي شي بدون فلوس
2026-06-29 15:33:30
0
لايون :
طيب ما عندي ذا الجهاز
2026-06-28 18:02:05
2
zain9925 :
ثالث واحد ال crunch أكثر تمرين بطن بالحياة شلون مو تمرين بطن
2026-06-29 08:00:17
1
ربي اغفرلي :
ختى
2026-06-28 17:31:17
1
Ali Al Barazangy :
تمرين سيقان اصلا وتعب مرهق
2026-07-01 06:03:09
0
,ِسَهَمَ | 𝓢𝓐𝓗𝓐𝓜 :
هل زيادة الكتلة العضلية للبطن ضارة بالظهر
2026-07-03 10:41:49
0
يعقوب الحيالي :
كل تمرين غطع يا 😂
2026-07-02 20:27:49
0
It's me :
الفرق الابر يا الغالي
2026-07-01 07:28:25
0
كمال...... :
كلام. غير صحيح.
2026-07-06 11:24:37
0
عبدالمحسن مسافر🇸🇦 :
يارب يطرحلك البركة وكل مافيه خير لك ويرزقك من حيث لاتحتسب يبعدعنك كل مكروه
2026-06-28 16:21:18
0
To see more videos from user @lift_ha, please go to the Tikwm
homepage.