@lift_ha: أكبر خرافتين عن عضلات البطن هما: ١- ما تحتاج تمرن عضلات البطن، فقط تحتاج تخسر دهون وتصير ناشف عشان تبرز ❌ ٢- الخلط بين تمارين عضلات الـ Psoas وعضلات البطن لذلك قررت ألخص لك في هذا المقطع كل شي تحتاج تعرفه عن عضلات البطن والجوانب مثل اي عضلة ينطبق على عضلات البطن باقي المفاهيم الخاصة بالعضلات، لازم تمرنها عشان تكبر وتقوى ولازم تمرنها بتكنيك صحيح وشدة قريبة للفشل العضلي 😼

حسان الشريف
حسان الشريف
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 28 June 2026 16:05:56 GMT
113605
2725
103
265

Music

Download

Comments

n.01u
n.🖤 :
كلامك غير صحيح والتمارين ذي تستهدف البطن بلاشي فلسفه
2026-06-28 18:11:51
54
shanks_018
AE :
طيب بيوجع البطن ليش
2026-06-28 18:04:28
13
naif.1010
★ :
غير صحيح واللي كان بالمقطع هو تمرين بطن %% وخل عنك الفلسفة
2026-06-29 15:40:43
5
aza_al1
aza_al1 :
رياضة المليون كوتش
2026-06-29 23:33:11
9
mahmoud_hamdy097
M7moud :
يلا كله بقا يهبد
2026-07-01 09:37:14
0
llliilll.llliilll
M :
طيب بس ذا الجهاز يكفي عن كل شي؟
2026-06-29 08:32:22
0
_______tengopengo_______
FreePalestine :
طيب التمرين للمنطقه السفليه تكفيه هاي التمارين الي ذكرتها
2026-06-30 03:34:04
0
aa_ke82
Aa :
طيب والبطن السفلية كيف نمرنها 😳
2026-06-30 02:11:29
0
hzooz1
hzooz1 :
طيب البطن السفلي ايش حله
2026-06-30 13:15:02
0
user56382991533281
سالم 🇶🇦 :
تمارين بطن علوي فقط الجهاز ذا
2026-06-29 11:37:05
0
m.kabi1
m.kabi1 :
رياضة بمليون مدرب
2026-06-29 10:53:51
2
ena_mahboul
mahboul barsha :
هذي ماشين نادرة في تمارين أخرى 😅
2026-06-28 23:50:49
0
albthalie
Q8hmgrm157 :
كلام فاضي تمارين العبها دايما وشفت نتيجه
2026-06-29 10:34:02
4
.tkak
Pink boots☆ :
اللي عندهم عضلات بطن يقولون ان التمارين الاولى هي اللي طلعتها لهم والتمارين المشابهه لها عندك اقرب مثال كريستيانو رونالدو شف وش يقول عن تمرين عضلات بطنه
2026-06-29 19:36:33
1
zzfln
M :
بإختصار لاتفكر تسوي شي بدون فلوس
2026-06-29 15:33:30
0
.y_j6
لايون :
طيب ما عندي ذا الجهاز
2026-06-28 18:02:05
2
zain9925
zain9925 :
ثالث واحد ال crunch أكثر تمرين بطن بالحياة شلون مو تمرين بطن
2026-06-29 08:00:17
1
yarbi.k
ربي اغفرلي :
ختى
2026-06-28 17:31:17
1
alialbarazangy
Ali Al Barazangy :
تمرين سيقان اصلا وتعب مرهق
2026-07-01 06:03:09
0
sham_700
,ِسَهَمَ | 𝓢𝓐𝓗𝓐𝓜 :
هل زيادة الكتلة العضلية للبطن ضارة بالظهر
2026-07-03 10:41:49
0
user8470239077413
يعقوب الحيالي :
كل تمرين غطع يا 😂
2026-07-02 20:27:49
0
abuadnanbadr
It's me :
الفرق الابر يا الغالي
2026-07-01 07:28:25
0
kamal.785
كمال...... :
كلام. غير صحيح.
2026-07-06 11:24:37
0
smile.ksa2030
عبدالمحسن مسافر🇸🇦 :
يارب يطرحلك البركة وكل مافيه خير لك ويرزقك من حيث لاتحتسب يبعدعنك كل مكروه
2026-06-28 16:21:18
0
To see more videos from user @lift_ha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About