@theyogavee: "Ich räume nur noch schnell auf.." ...und plötzlich ist der Tag vorbei. Kennst du das? Als Mama gibt es immer noch etwas zu erledigen: die Wäsche, die Spülmaschine, das Spielzeug auf dem Boden, das Paket, das noch weggebracht werden muss. Und genau deshalb rutscht Bewegung immer wieder ans Ende der Prio-Liste. Aber hier ist die Wahrheit: Du musst nicht erst alles für alle anderen erledigen, bevor du etwas für dich tust. Denn wenn du wartest, bis alles erledigt ist, wirst du wahrscheinlich nie anfangen. Schon 10-15 Minuten Bewegung können einen Unterschied machen - für deine Kraft, deine Beweglichkeit und dafür, wie du dich im Alltag fühlst. Dein Zuhause muss nicht perfekt sein. Dein Training auch nicht. Es muss nur stattfinden. Was ist der Satz, den du dir am häufigsten sagst, bevor du deine Bewegung wieder verschiebst? Teile das gern mit einer Mama, die das kennt. #mamafitness #bewegungimalltag #starkemama #yogafürmamas

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Sunday 28 June 2026 16:55:20 GMT