@katefacefit: ✍️ Есть нутриенты, которые действительно можно назвать базовыми для большинства людей. В первую очередь это омега-3, магний и витамин D. Именно их дефицит встречается достаточно часто, поэтому в профилактических дозировках они нередко могут применяться без индивидуального назначения специалиста. ❗️❗️Что касается других витаминов и микроэлементов — витаминов группы B, цинка, железа, селена, йода и ряда других, то здесь подход должен быть более персонализированным. Желательно ориентироваться на результаты обследования, наличие дефицитов, симптомы и индивидуальные потребности организма. В таких случаях дозировка и продолжительность курса подбираются индивидуально.

Женское долголетие 35+

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 28 June 2026 16:56:11 GMT