@ssherrard07: clock ittttt

skye🩷
skye🩷
Open In TikTok:
Region: GB
Sunday 28 June 2026 18:02:44 GMT
2179
72
3
19

Music

Download

Comments

lacie.moore
🧿🪬🙈 :
SKYE
2026-06-29 06:42:32
2
tomas.miker
Tomas Miker :
Who she 🥱🫣
2026-06-28 18:33:38
0
To see more videos from user @ssherrard07, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Самая главная причина дряблых рук, это слабый трицепс и именно трицепс занимает две трети объёма руки. Показываю упражнения с резинкой которые укрепляет и подтягивает мышцы 💪 Я не призываю менять гантели на резинку. Я предлагаю использовать их вместе. В качестве предварительного утомления или как добивкс после упражнения с гантелью. Начинаешь упражнение с гантелью, нагружаешь мышцу тяжёлым весом в начале движения и добавляешь резинку - она подхватывает нагрузку в точке разгибания где гантель её теряет.  ❗В августе у нас стартовала новая программа месяца 🔥 Акцент на проблемные зоны: 🍑 Ягодицы + задняя поверхность бедра 💪 Грудные мышцы + Бицепс 🦵 Внутренняя поверхность бедра 🔙 Трицепс + Спина В закрытом клубе вас ждут: ✦ 200+ полноценных тренировок на любой уровень ✦ Готовый рацион питания ✦ Живой общий чат ✦ Новая программа месяца каждый месяц ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ИЛИ ЛС⬆️ #тренировкадома #похудение #домашняятренировка
Самая главная причина дряблых рук, это слабый трицепс и именно трицепс занимает две трети объёма руки. Показываю упражнения с резинкой которые укрепляет и подтягивает мышцы 💪 Я не призываю менять гантели на резинку. Я предлагаю использовать их вместе. В качестве предварительного утомления или как добивкс после упражнения с гантелью. Начинаешь упражнение с гантелью, нагружаешь мышцу тяжёлым весом в начале движения и добавляешь резинку - она подхватывает нагрузку в точке разгибания где гантель её теряет. ❗В августе у нас стартовала новая программа месяца 🔥 Акцент на проблемные зоны: 🍑 Ягодицы + задняя поверхность бедра 💪 Грудные мышцы + Бицепс 🦵 Внутренняя поверхность бедра 🔙 Трицепс + Спина В закрытом клубе вас ждут: ✦ 200+ полноценных тренировок на любой уровень ✦ Готовый рацион питания ✦ Живой общий чат ✦ Новая программа месяца каждый месяц ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ИЛИ ЛС⬆️ #тренировкадома #похудение #домашняятренировка

About