@ne_pp_bloger: Салат-бомба: огромная миска еды, 41 г белка и всего 360 ккал! 🥗🔥» Сегодня делюсь рецептом, который просто обязан поселиться в вашем меню. Если вы думаете, что на ужин при похудении нужно жевать один салатный лист и грустить — выключайте этот режим. Мы будем есть вкусно, сытно и МНОГО! Этот салат — просто какая-то кулинарная магия. Огромная порция, которая насыщает наглухо, а по цифрам: всего 360 ккал и целых 41 г БЕЛКА! 💪 Сказать, что это идеальный баланс — ничего не сказать. Нам понадобится: Тунец в собственном соку — 1 банка (жидкость обязательно сливаем, нам нужен только чистый белок! 🐟) Кукуруза консервированная — 100 г (для сладости и сочности 🌽) Куриные яйца (вареные) — 2 шт. 🥚 Маринованные огурчики (небольшие) — 5-6 шт. (дадут нереальный хруст 🥒) Красный лук — 1/2 шт. (режем максимально мелко, для пикантности 🧅) Греческий йогурт (для заправки) — 50 г Легкий майонез — 20г (если вас тригерит майонез, добавьте ещё йогурта) Соль — щепотка по вкусу. Это просто отвал башки, честно! 🤤 #ппрецепт #ппменю #ппсалат #пп #емихудею
Тата | Худею со вкусом
Region: BY
Sunday 28 June 2026 18:17:40 GMT
Music
Download
Comments
Лариса :
Где есть консервы из рыбы не может быть вкусно😁
2026-06-29 06:10:11
81
Маришка :
Похрустела от души 👍❤️🥰
2026-07-02 19:06:06
1
Олена Миколаївна :
Як же дістали всі ці жрущі рти
2026-06-29 15:27:03
2
lipisinka2423 :
я вместо кукурузы добавляю красную фасоль,тоже очень вкусно😁
2026-06-28 18:34:59
20
NATHALY :
Блин я прочитала Салат - пломба😂 Думала у автора пломба отвалилась😂
2026-07-02 15:47:59
0
life_krista :
а бжу какой??? лёгкого майонеза не быаает😂😂
2026-06-30 05:31:50
1
Наталья :
Очень вкусный салат 👍Но я вместо солёного огурца кладу свежий,мне кажется так вкуснее🤗
2026-06-30 08:29:17
26
👑_NostalgicMood_👑 :
майонез?это уже не пп
2026-07-01 05:51:19
1
Queen of 🐠 :
20 грамм майонеза это уже ~150 ккал
2026-06-30 18:26:39
2
Pls_dontdisturb :
Я бы фасоли еще добавила консервированной )
2026-07-01 14:36:23
1
leyser_220 :
На кукурузе понял что салат отстой! Не навижу её.
2026-06-30 18:44:05
1
꧁༺ 🇲 🇪 🇷 🇮༻꧂ :
а мне кажется если вместо тунца положить печень тоже будет вкусно
2026-06-30 13:29:15
1
роман :
порция это тазик вот этот?
2026-06-29 19:15:42
1
Крымчаночка :
проснулась, я его готовлю лет 15🤣🤣🤣
2026-06-29 15:29:41
3
gp :
😳Кто говорит что это вкусно, люди вы кто, это омерзительно, сделал и выкинул.
2026-06-30 10:29:38
33
Shadow :
салат очень вкусный и полезный, но есть но, нужно любить рыбу и он очень быстро портится
2026-06-29 18:43:07
3
Gulnara :
злые вы люди. вкусы у всех разные. мне было вкусно, спасибо большое за рецепт.❤️
2026-06-30 15:15:05
8
zlayazaya161 :
мне кажется или нам врут? 2яйца-140+тунец 100гр- 100+кукуруза 100гр-80= это уже 340кк! и это не считая майонеза, йогурта))) огурцы я даже в расчет не беру, а в банке тунца ведь не 100гр))) и я расчет брала по среднему значению калоража)))
2026-06-29 08:03:24
14
Serdce :
спасибо, попробую обязательно 🥰
2026-06-29 15:06:15
1
svetlana_s_piter :
А греческий йогурт и огурцы не поскандалят в животе? 🤭у меня был такой опыт. Без йогурта не станет хуже ведь?
2026-06-29 08:08:26
3
Natasha :
увидела кукурузу -фу-фу-фу.
2026-06-30 20:18:01
0
Nubochka :
Вкусные нормальные продукты,сочетаемые в одном блюде,почему должно было быть не вкусно?
2026-06-30 12:44:44
3
sausanalb :
солёный огурец, соленый тунец и ещё посолить🤣
2026-06-30 18:38:55
1
user1374299367614 :
а вместо тунца что можно?
2026-06-28 19:11:24
1
Маргаритка :
Это супер вкусно
2026-06-30 12:38:50
2
To see more videos from user @ne_pp_bloger, please go to the Tikwm
homepage.