یـــوࣿســفࣿ 🕷️
Region: DE
Sunday 28 June 2026 18:23:16 GMT
854470
18713
110
903
Music
Download
Comments
ABO YSER 🙇🏻🤍 :
طيب بالتنشيف كم جوله وكم عده !؟
2026-06-29 01:50:53
46
Fad🍉 :
التمرين ماخصو بالتنشيف او التضخيم الموضوع يتعلق بنوعية التغذية
2026-06-29 15:11:38
128
فطيم 🇦🇪✨ :
لاتسمعون كلام احد امشو على نظامكم 🙂
2026-07-16 01:18:29
12
ناصر الزيدي :
اقسم بالله رحت للقاعه كتله تريد تنشيف انطاني كورس 12.10.8 وينطيني يوم صدر يوم ضهر وبتالي انطاني دفع وزن وطك عندي ضامه وهسه نايم بالبيت
2026-07-02 09:10:17
0
علاء الدين :
التنشيف والتضخيم له علاقة بالتغدية اما بالتمرين لا علاقة له به مع احترامي لك يا جانتي انا اراك طحلب بهاته المعلومة الخاطئة
2026-07-02 23:59:21
2
اzcxvf :
طيب كمل مقطع النصيحة خلينا نسمعها
2026-06-28 20:00:16
27
Human 🇱🇧 :
التنشيف والتضخيم مالو دخل بالتمارين !!بالنظام الغذائي فقط بتنشف او بتضخم
2026-07-01 10:37:45
1
anfal202009🇲🇦🇬🇧 :
أخي أنا وزني كبير شو أبدا كارديو ام المقاومة اريد انزال الوزن
2026-06-29 13:46:41
3
bo bdier :
ماله شغل اولاً التمرين يكون علي حسب طاقتك وتغذيتك في شخص هدفه يضخم بيزيد كميه البروتين والكاري والسعرات بشكل عام وبتكون طاقته اكبر وبيحاول يشيل أوزان اكثر اما التنشيف الكارب طبيعي بيكون اقل والبروتين يكون متوازن ويتمرن علي حسب طاقته ويركز عالكارديو والمقاومه مع بعض لان بيحرق سعرات اكبر أثناء التمرين وبعد التمرين في مرحلة الاستشفاء
2026-07-03 13:48:24
1
pidro__8 :
لا تسمعوا لجانتييييييي
2026-07-15 01:41:01
1
Haifa🌹 :
هو قصده ان تنزيل الوزن او التنشيف يكون بالنشاط الحركي وليس بالحديد او المقاومه ، لذلك لمن يريد التنشيف يسوي كارديو حاد ، والكارديو ماله عدات بدون عد تتمرن لين ينقطع نفسك من التعب
2026-06-29 14:42:28
4
gnjges.srunnf :
طيب شلووون😭
2026-07-01 17:56:08
1
روح السعوديه🇸🇦 :
اسلوب الرياضيه لتنشيف والتضخيم فرق كبير وكذلك التغذيه التنشيف طريقه والتضخيم له اسلوب وطريقه مختلفه مستحيل يكونو نفس بعض جاااانتي👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
2026-06-30 12:17:26
0
阿里·安齊🕊️B52 :
نص معلومة طيب قل وش يسوي طيب
2026-07-10 18:56:05
1
̨ڂۡــڶــﯜد🕊️ :
وش يعني مافهمت كلامه ممكن احد يفهمني انا جديده بنادي وضايعه
2026-07-14 18:40:12
1
chawi_006 :
جانتي يكول شي ومدرب القاعة يكول شي ثاني !💔
2026-07-14 09:40:05
0
David Dubsky :
ماشاءالله صرت مشهور 😁
2026-07-19 11:28:08
0
ABADE | عبادي :
معروف بالتنشيف اجلدد لين تتعب لان الهدف تحرق سعرات مو تقعد مريح وعدات بسيطه
2026-07-22 07:54:18
0
𝓐𝓱𝓶𝓮𝓭 :
الاستوري من ١٠
2026-07-16 20:16:23
0
user2327326950221 :
والله العظيم كلها كلاوات ضبط اكلك إذا تريد تنشف أو تضخم
2026-07-19 14:00:54
0
Isra_fr ❤️🩹🌏 :
نا مشيت على كلامه ❤️
2026-07-17 12:59:18
0
To see more videos from user @yfy515, please go to the Tikwm
homepage.
