@ye.nastia: 🍚РИС З М’ЯСОМ І ПЕРЦЕМ (з розрахунку на 1 порцію/1 день, якщо готуєте на більше порцій і днів-помножуйте) Рис Басматі - 50 г Вода - 75 мл Сіль - за смаком Вершкове масло - 5 г Фаршировані кільця перцю: Перець болгарський - 1 шт Куряче філе фарш - 200 г Сіль,копчена паприка, сушений часник - за смаком Сулугуні - 40 г 👩🏽‍🍳Рис промити і висипати в контейнер, додати воду, сіль, вершкове масло і накрити фольгою 🔥В розігріту на 200 духовку 40 хвилин 👩🏽‍🍳Перець нарізати кільцями і викласти на деко. Фарш змішати зі спеціями, і викласти в середину перців. 🔥В розігріту на 200 духовку 35 хвилин, потім відкрити духовку, посипати сулугуні і тримати ще 5 хвилин 🍄‍🟫ГРЕЧКА З ФАРШИРОВАНИМИ ГРИБАМИ (з розрахунку на 1 порцію/1 день, якщо готуєте на більше порцій і днів-помножуйте) Гречка - 50 г Вода - 75 мл Сіль - за смаком Вершкове масло - 5 г Фаршировані гриби: Гриби (без ніжки) - 150 г Курячий фарш - 200 г Сіль,копчена паприка, сушений часник - за смаком 👩🏽‍🍳Гречку промити і висипати в контейнер, додати воду, сіль, вершкове масло і накрити фольгою 🔥В розігріту на 200 духовку 40 хвилин 👩🏽‍🍳Гриби промити, видалити ніжку. Фарш змішати зі спеціями, і викласти в середину грибів 🔥В розігріту на 200 духовку 40 хвилин 🍗ОВОЧІ З КУРЧИМИ НІЖКАМИ (з розрахунку на 1 порцію/1 день, якщо готуєте на більше порцій і днів-помножуйте) Кабачок+ перець+батат - 300 г Сіль,спеції - за смаком Олія авокадо - 2 ч.л. Курячі ніжки - 2 шт 👩🏽‍🍳Курячі ніжки змішати зі спеціями і викласти у форму 🔥В розігріту на 200 духовку 50 хвилин(якщо запікаєте в один ярус, то вистачить і 30 хв) 👩🏽‍🍳Овочі промити, нарізати, додати необхідні спеції і олію, перемішати 🔥В мультипіч на 200 градусів 20 хвилин або 🔥В розігріту на 200 духовку 30 хвилин

ye.nastia

Open In TikTok:

Region: UA

Sunday 28 June 2026 18:43:35 GMT