مهند
Region: SA
Sunday 28 June 2026 19:16:36 GMT
1162501
37679
780
4613
Music
Download
Comments
WALEED ࿐ :
سلم لي على الركب الاوبتكال افضل ونفس النتايج
2026-06-30 03:18:24
48
مشاري :
اقوى جهاز صحيح " لكن يشيل دهون منطقه معينه معلومة مغلوطه مافيه اي تمرين او نوع كارديو يحرق منطقه معينه من الجسم " والله يوفق الجميع يارب
2026-06-28 19:45:29
1070
SM :
ماش الركبه ماتساعد يازين الاوبتكال والله
2026-06-29 07:49:16
384
A :
والله استمريت عليه شهر ونص يا دهون البطن نزلت نزول فضيع
2026-07-01 05:54:39
511
Faisal :
وجهاز الاوبتكال جامد
2026-06-29 13:54:42
169
salman :
نصيحة من اخ اترك تمرين الدرج له اثار بالمستقبل ع الركب واسأل دكاترة واخصائيين العلاج الطبيعي
2026-07-02 19:25:07
23
A 🏋🏽. :
مشكلتي الوحيده فيه اخاف اعثر واطيح
2026-07-01 02:43:42
28
ندى :
كدكتورة علاج طبيعي احب اقولكم اننا درسنا انو الدرج اصلا مضر للركب وسيء ما ينفع نسويه تمرين وهذا اسوا شي تدمرو فيه ركبتكم
2026-07-03 00:21:42
20
R. :
الي يشيل دهون البطن والخواصر عجز السعرات مب جهاز بحد ذاته اي نعم الحركه (كيف ماكانت) تساعد بحرق الدهون لكن الاساس عجز السعرات بدونه والله لو يوميا تلعب درج مب متغير شي
2026-07-02 23:10:41
8
user0557852 :
سلملي عالركب
2026-06-29 06:46:24
50
Gold :
امشي فيه بسرعه ٦ عشرين دقيقه 💪🏼
2026-06-29 13:17:51
21
Reem _Crochet 🧶 :
صرت امشي فيه سرعه 7 ونص ساعه واذا حسيت فيني حيل كل 4 دقايق امش دقيقه سرعه 9
2026-06-29 08:34:48
9
﷽ :
بالنسبة لي اطلق شيء اللي هو السير بتكنيك 3*30*12 ما يتعب ويحرق سعرات كويسة
2026-06-29 01:27:47
10
𝙱 𝙰 𝙽 𝙳 𝙰 𝚁 𐦂 . :
لازم توضح كذا شي أنا الدرج ما يستخدمه اللي جسمه بدأ يتحسن او ما عنده مشاكل في المفاصل اما اللي وزنه عالي انصحك تسخدم جهاز المشي (السير) و اللي عنده مشاكل في المفاصل يسخدم الدراجة
2026-07-01 17:57:53
7
𝙰𝚕𝟽𝚊𝚜𝚊𝚗 :
عمري ١٦ ولياقتي ممتازه بس الركب ما تسمحلي اتمرن درج يزين الاوبتكال والسير بس
2026-06-30 20:30:36
20
ST_75D💙 :
مايحتاج انا معلمة اطلع درج وانزل سبعه حصص اخلص خطواتي ١٠٠٠٠ على طول و اروح النادي بعد العمل ما أقدر اسوي ارجل 😭
2026-06-30 16:02:27
7
MOHAMMED KHALED :
مستوى انا احطه 8 مدة 30 دقيقه وبدون ما امسك بيدي على الجهاز عشان ما تشيل جسمي
2026-06-30 21:24:40
5
⚓️ :
اول شي ي اخي الكريم وأخواني القارئين لا نقعد نكيس ع الناس مافي جهاز يشيل دهون محدده او مكان محدد ثاني شي الدرج يأذي الركبه اي جهاز كارديو ثاني يفي بالغرض وشكراً
2026-06-30 18:22:07
5
AlharbiN :
عادي لو درج بيتنا
2026-07-03 01:32:20
9
Blue_Y :
سيء للركب على المدى الطويل .. اذا كبرت في السن غالبا بتجيك خشونة ركب بسبة انك كنت تتمرن على هالجهاز
2026-06-29 22:09:49
6
Reem :
انتبهوا لا تمسكون المقابض الا للتوازن او مسك خفيف لا تحطون الحمل عليها ترى كل تعبكم يروح ويصير الضغط عليه مو بالصعود
2026-06-29 05:12:32
5
AlBuluwi :
الاوبتكال آمن اكثر
2026-06-30 05:14:55
9
October :
الاوبتكال
2026-06-30 13:12:54
21
To see more videos from user @mohnad.mm3, please go to the Tikwm
homepage.
