@farahtips: والله تكنيك بسيط بس يغير فيكي حاجات كثير 💪🏼🌟 التركيز في احساس التمرين اهم من اي شي تاني ✅ شي بسيط لكن ممكن يعطيكي نتيجة اسرع مما تتخيلي 🫢 #تمرين #نادي #رياضة #عضلات #السعودية

A :

ياكوتش نبى تمارين قلوتس مانعرف

Y Yu :

ًًEEE🥷🌪️. :

تمرينك غلط

🇯🇵🪽 :

غلط التمرين

RYN :

يا كوتشه مسكت يدك غلط في تمارين الظهر الابهام يكون من فوق مو من تحت عدلي يدك حبوبي

W :

بس الواح الكتف مالها شغل باللاتس😅

Ibrahim :

ايوا ي بنات عشان تصيرو زي كذا تعلمو زين

Ali Rabty🇱🇾 :

مااعرف ليش يتمرنو اصلا

AL-asirri :

مسكة اليد غلط

لم يتم العثور على حساب :

ممكن التصوير من الخلف عشان نشوف العضله 😎

💕 :

وليش نمرنها تعرض الظهر

جابر | Jaber :

تكنيكك غلط للأسف وغلط جدًا ويسبب الم في الظهر ، لا تنصحين الناس وانتي ماتعرفين الصح الاكيد

Ahmed jeddah :

غلط ممكن تجي اصابه

عبدالله الدوسري 𒉭 රඩ🇦 :

اطاله للاتس

faisalhannibal :

ضاع عمري وانا اتابع جانتي شعبان و ابو ربيعه يا كوتش تمرنين شباب

🐆 :

ياكوتش نبى تمارين قلوتس مانعرف😹

ahmedE36shanaa :

الاصابع الخمسة مفروض نفس الاتجاه يعني الابهام يكون مع السبابه والبنصر والخنصر والوسطي

الطافي :

ضاع عمري وانا اتفرج على جانتي

. :

نبي الجهاز ذا نفداش 😹😹

طنللت5 T :

المسكة صح بس انك تقربين بزيادة غلط، والسترتش عادي بس لا يكون مبالغ فيه، وضم الواح الكتف بتشغل الظهر العلوي وبتقلل التركيز على اللاتس

برق :

كله غلط

A🇬🇧 :

التكنيك غلط المفروض تكون الركبه هي اللي تثبتك مو الفخذ

One :

راح عمري وانا اتابع تيم شبوف