@.blezzsed: Chérie 23. #cristianoronaldo #nostalgia #fyp #Viral #vibes

𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙤
𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙤
Open In TikTok:
Region: AW
Sunday 28 June 2026 19:57:36 GMT
58863
13278
48
878

Music

Download

Comments

username.74560
Ande Wala burger :
Cherie 23
2026-06-29 06:28:58
2
y278233
Y :
Sob
2026-06-28 20:01:18
4
rrkean_pure_christian
kean :
Congratulations on 14k✨🤤
2026-06-28 21:03:08
9
pokan107
POKANN :
2026-06-29 13:27:29
0
To see more videos from user @.blezzsed, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اين تمرينات مخصوص همه‌ست✅ مفيد بود قلبو بزن❤️ بفرست براى دوستو دشمنت😁😁 @sina.swiming آب درمانى؛ نجات بخش ديسك كمر وقتى ديسك كمر درد مى گيرد، كوچكترين حركت مى تواند آزاردهنده باشد. اما داخل آب ماجرا فرق مى كند!  شناورى آب باعث مى شود فشار از ستون فقرات برداشته شده و عضلات بدون درد فعال شوند. +* مزاياى حركات آب درمانى براى ديسك كمر: • كاهش فشار روى ديسكها • تقويت عضلات كمرى وشكمى افزايش انعطاف پذيرى بهبود جريان خون و كاهش درد ٥ جند حركت ايمن و كاربردى در آب: راه رفتن در آب - بهترين شروع براى كرم كردن و كاهش فشار .2 بالا آوردن زانو - تقويت عضلات core بدون درد .3 حركت كششى كشيدن زانو به سينه - رفع كَرفتكى وكاهش فشار كمرى .4 مستقيم شناى پشت يا استفاده از تخته - فعال سازى آرام عضلات بدون فشار نكته مهم: حركات را آهسته، با تنفس منظم و بدون درد انجام دهيد. اكر دجار درد تيركشنده شديد, تمرين را متوقف كنيد. بدنت را به آب بسپار... و كمردرد را سبكتر كن. #آب #آب_درمانى #حركات_درمانى #ديسك_كمر #استخر
اين تمرينات مخصوص همه‌ست✅ مفيد بود قلبو بزن❤️ بفرست براى دوستو دشمنت😁😁 @sina.swiming آب درمانى؛ نجات بخش ديسك كمر وقتى ديسك كمر درد مى گيرد، كوچكترين حركت مى تواند آزاردهنده باشد. اما داخل آب ماجرا فرق مى كند! شناورى آب باعث مى شود فشار از ستون فقرات برداشته شده و عضلات بدون درد فعال شوند. +* مزاياى حركات آب درمانى براى ديسك كمر: • كاهش فشار روى ديسكها • تقويت عضلات كمرى وشكمى افزايش انعطاف پذيرى بهبود جريان خون و كاهش درد ٥ جند حركت ايمن و كاربردى در آب: راه رفتن در آب - بهترين شروع براى كرم كردن و كاهش فشار .2 بالا آوردن زانو - تقويت عضلات core بدون درد .3 حركت كششى كشيدن زانو به سينه - رفع كَرفتكى وكاهش فشار كمرى .4 مستقيم شناى پشت يا استفاده از تخته - فعال سازى آرام عضلات بدون فشار نكته مهم: حركات را آهسته، با تنفس منظم و بدون درد انجام دهيد. اكر دجار درد تيركشنده شديد, تمرين را متوقف كنيد. بدنت را به آب بسپار... و كمردرد را سبكتر كن. #آب #آب_درمانى #حركات_درمانى #ديسك_كمر #استخر

About