@user30792183234358: ✅ البواسير 1- لا تؤخر الذهاب إلى الحمام 2- استخدم مقعدًا صغيرًا تحت القدمين عند التبرز 3- تناول الفواكه الطازجة يوميًا 4- تجنب حمل الأوزان الثقيلة 5- تحرك لبضع دقائق كل ساعة ✅ حكة المهبل 1- استخدمي غسولًا لطيفًا غير معطر 2- تجنبي الملابس الضيقة جدًا 3- غيري الملابس الداخلية يوميًا 4- جففي المنطقة بعد الاستحمام جيدًا 5- تجنبي البقاء بملابس السباحة المبللة ✅ التهاب النقرس 1- قلل اللحوم الحمراء 2- أكثر من تناول الكرز عند توفره 3- استبدل المشروبات الغازية بالماء 4- تجنب الصيام الطويل 5- حافظ على نشاط بدني خفيف ✅ الدهون الزائدة 1- ابدأ الوجبة بالسلطة 2- امضغ الطعام ببطء 3- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة 4- استبدل المقليات بالمشويات 5- خصص وقتًا ثابتًا للرياضة ✅ تشقق القدمين 1- استخدم حجر القدم بلطف بعد الاستحمام 2- تجنب المشي حافيًا على الأرض الخشنة 3- ضع كريم الترطيب قبل النوم 4- اشرب كمية كافية من الماء 5- اختر أحذية مبطنة للكعب ✅ التهاب اللوزتين 1- تجنب المشروبات شديدة البرودة 2- تناول أطعمة لينة عند الألم 3- حافظ على رطوبة هواء الغرفة 4- استبدل فرشاة الأسنان بعد التعافي 5- قلل الكلام إذا كان يسبب تهيج الحلق . #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج #الكويت_مصر_السعودية_سوريا_الامارت #السعودية_الكويت_مصر_العراق_لبنان #الخليج_العربي_اردن_عمان_مصر_تونس_المغرب #البحرين🇧🇭قطر🇶🇦الكويت🇰🇼عمان🇴🇲

فضيلة الشيخ يوسف المصطفى

Open In TikTok:

Region: SD

Sunday 28 June 2026 20:35:25 GMT