@adri.fisio.fitness: Si pasas muchas horas sentado, este movimiento te interesa.👇 ✅ Puede ayudarte a activar la parte alta de la espalda. ✅ Favorece una postura más erguida durante el ejercicio. ✅ Reduce la rigidez de cuello y hombros. ✅ Es una forma sencilla de mover una zona que suele estar demasiado tiempo inmóvil. No necesitas entrenar una hora para empezar a notar cambios. 💾 Guárdalo para hacerlo 1-2 minutos al día. 📲 Compártelo con esa persona que siempre dice: “Tengo el cuello destrozado”. #cuello #movilidad #espalda #adrifisiofitness #dolor

HUBER ANDUQUIA :

me quebre un brazo y me lucxe un hombro

line :

en cuanto tiempo se ve el resultado

Fabiana :

Yo pienso en la sensación que debe sentirse, el musculo de la espalda se relaja

marioxGASTON :

gente lo voy a probar por ustedes

grewenn10 :

si lo logro hacer una vez ya será un logro😳😳😳

Patty 22 :

Una consulta: si tengo cuerpo ligeramente triangulo invertido, estos ejercicios no lo haría más ancho a la parte superior de mi cuerpo?

acoxca :

me truena mucho el codo izquierdo, supongo que estoy haciendo algo mal o es un problema relacionado a la postura.

Romy :

el perrito 🐕 con la pelota 😂😂😊

Isaac Rodríguez :

cuántos lo han hecho y han visto resultados!!

PEONIA CHIC🌹🌻🌺 :

Lo haré con mi hija Q x el celular se está encorbando tiene 16 años 😘gracias gracias gracias

lidialidia9 :

madre mia suelo fijarme en el lindo perrito! que simpático!! se lo pasa genial con la pelotita.

DIMITRI :

el último es el de clarence

Lu😁 :

Wauuu que bueno

José Luis Saiquita :

pero no llega hatsa esa posición parece q es de goma 😁

LamilienToledo :

joder, que agilidad. tengo hombros congelados. parecen una carrañaca

Mañiña12 :

me funciona 😃😃 te amo gracias 🫂

🦅Loli10🦅 :

Mi hombro se desencajara😂😂😂

el-vergon201255 :

sera verdad?

Mica Legarda :

se podrá hacer estos ejercicios si se tiene problemas de ciática

Yesenia :

Jaqueline Mondragon :

gracias

Nancy Araujo :

es muy bueno

aryy<3 :

Cuantas veces a la semana?