@storyedxa: “Sen benim kardeşimisin oğlum “🦅🫂

Storye_❤️‍🩹

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 28 June 2026 21:04:04 GMT

330852

19208

901

9591

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.11MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.87MB) Watermark .mp4 (1.11MB) Music .mp3

Comments

Mert aksy :

sev arıyorum🥰

2026-06-29 17:43:20

7

BİLMİYOM :

h.z Ebubekir gibi doslugunuz olur inşallah

2026-06-30 21:26:07

3

ℳッ :

seri yapan varmı

2026-06-30 21:22:57

2

el-ASİL :

sew arıyorum

2026-06-30 18:44:48

1

Onur Tan :

ömür atasoy

2026-06-30 20:04:31

2

𝙈𝘼𝙍𝙆𝘼𝙑𝙄𝙋🇩🇪 :

yok ki😭

2026-06-29 12:46:19

4

tech sane :

Bingöl

2026-06-30 22:16:30

1

k🖤e🖤n🖤a🖤n🖤 i🖤b🖤r🖤m🖤i :

sağol🤣🤣

2026-06-30 08:06:07

3

🐻 :

2026-06-30 06:59:18

2

Arif Manavoglu :

2026-06-30 06:50:35

2

Suna🌞🌜 :

keşke benim de bi seygilim olsa

2026-06-30 20:13:40

2

Ronaldo_fanw7 :

2026-06-29 20:03:53

2

Yusuf :

hikaye nası

2026-06-30 20:54:23

1

BERAT 🇹🇷͜͜͡͡✯ :

𝑯𝒊𝒌𝒂𝒚𝒆𝒎𝒆 𝒃𝒂𝒌ı𝒏 🖤

2026-06-30 18:18:07

1

Xantiaa_Gxld🀄️ :

Hikayem nasil

2026-06-30 08:53:46

3

To see more videos from user @storyedxa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I always don’t want to make political content, but I feel like I need to voice it out. Do you agree with what Tun Mahathir said? #breakingnews #malaysianews

I always don’t want to make political content, but I feel like I need to voice it out. Do you agree with what Tun Mahathir said? #breakingnews #malaysianews

#jordanbelfort #motivación #inspiración #mentalidad #reflexion

#jordanbelfort #motivación #inspiración #mentalidad #reflexion

Sesi Potret🎧🎶 . #sesipotret #arilesmana #lyrics #song #foryou

Sesi Potret🎧🎶 . #sesipotret #arilesmana #lyrics #song #foryou

Flycam i7 pro #fly #flycam #flycam4k #flycamgiare #drone

Flycam i7 pro #fly #flycam #flycam4k #flycamgiare #drone

«Поза щенка» для разгрузки спины и грудного отдела Коллеги, кто сегодня провел полдня сгорбившись над ноутбуком? Часто мы жалуемся на боль в пояснице, но забываем о грудном отделе. А ведь именно там, в груди и шее, скапливается самый сильный стресс от многочасового сидения, что ведет к поверхностному дыханию и усталости. Есть одно простое упражнение (в йоге оно называется «Поза щенка»), которое я рекомендую делать прямо на рабочем месте или дома. И это реально мощный инструмент для восстановления. Как сделать и, что важнее, как НЕ сделать: Встаньте на четверти перед столом или стулом, положите руки на опору. Главное правило, которое спасет вашу поясницу: прогибайтесь именно в грудном отделе, а не пытайтесь «сломать» поясницу. Тянемся грудью и головой вниз. Это ключевой момент, чтобы не навредить, а помочь. Для чего это нужно конкретно вам: 1. Снимаем зажимы: Мышцы груди и шеи расслабляются. Уходит то самое ощущение «каменных плеч». 2. Улучшаем осанку: Регулярное растяжение передней поверхности тела помогает держать спину прямо. 3. Глубокое дыхание: Когда грудная клетка раскрыта, дышать становится легче. Кислород лучше поступает в кровь — появляется ясность мысли. 4. Быстрый перезапуск: Всего 2–3 минуты такой практики дают ощущение легкости и подвижности, как после хорошей прогулки. Лучше всего, это движение доступно в любом месте: в кабинете, в коворкинге или перед телевизором. Добавьте его в свой ежедневный «рабочий перекур» — и уже через пару дней заметите, что тело слушается лучше. Ставьте 👍, если статья полезная, и попробуйте прямо сейчас!

«Поза щенка» для разгрузки спины и грудного отдела Коллеги, кто сегодня провел полдня сгорбившись над ноутбуком? Часто мы жалуемся на боль в пояснице, но забываем о грудном отделе. А ведь именно там, в груди и шее, скапливается самый сильный стресс от многочасового сидения, что ведет к поверхностному дыханию и усталости. Есть одно простое упражнение (в йоге оно называется «Поза щенка»), которое я рекомендую делать прямо на рабочем месте или дома. И это реально мощный инструмент для восстановления. Как сделать и, что важнее, как НЕ сделать: Встаньте на четверти перед столом или стулом, положите руки на опору. Главное правило, которое спасет вашу поясницу: прогибайтесь именно в грудном отделе, а не пытайтесь «сломать» поясницу. Тянемся грудью и головой вниз. Это ключевой момент, чтобы не навредить, а помочь. Для чего это нужно конкретно вам: 1. Снимаем зажимы: Мышцы груди и шеи расслабляются. Уходит то самое ощущение «каменных плеч». 2. Улучшаем осанку: Регулярное растяжение передней поверхности тела помогает держать спину прямо. 3. Глубокое дыхание: Когда грудная клетка раскрыта, дышать становится легче. Кислород лучше поступает в кровь — появляется ясность мысли. 4. Быстрый перезапуск: Всего 2–3 минуты такой практики дают ощущение легкости и подвижности, как после хорошей прогулки. Лучше всего, это движение доступно в любом месте: в кабинете, в коворкинге или перед телевизором. Добавьте его в свой ежедневный «рабочий перекур» — и уже через пару дней заметите, что тело слушается лучше. Ставьте 👍, если статья полезная, и попробуйте прямо сейчас!

يارب#الحمدلله_دائماً_وابداً #الحمدالله_علی_کل_حال❤

يارب#الحمدلله_دائماً_وابداً #الحمدالله_علی_کل_حال❤

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy