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[ᴍᴜʀ - ᴢᴇᴇ]®
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[ᴍᴜʀ - ᴢᴇᴇ]® :
definitely first
2026-06-28 21:10:11
0
ohiprizz_
©®™ :
2026-06-29 02:17:20
0
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Trúc xinh trúc mọc đầu đình em xinh em đứng một mình moi xinh🥰🤣🥰#misiuneatiktok❤vân #LIVEIncentiveProgram
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Sabe aquele prato que você pede com legumes salteados de acompanhamento, com aquelas cores vivas e com um gostinho amanteigado, delicioso que você pede no restaurante? Então… bora aprender agora? Ingredientes: 1 abobrinha cortada em meia lua 1 cenoura grande cortada em rodelas 1 brócolis pequeno cortado em ramos pequenos 2 dentes de alho amassados 1 colher (sobremesa) manteiga Fio de azeite Sal a gosto Modo de preparo: Numa panela coloque água pra ferver (aqui você já pode colocar o sal na água, ok?). Assim que ferver, coloque a cenoura e deixe cozinhar por 2 minutos. Na sequência, acrescente o brócolis e a abobrinha e deixe cozinhando por 2 minutos também. Passado o tempo, retire todos os legumes, escorra e coloque em água beeem gelada para interromper o cozimento (isso deixará os legumes mais ‘al dente’, com as cores mais vivas e bonitas. Essa é uma técnica que se chama branqueamento). Numa frigideira, refogue o alho com azeite e acrescente a manteiga. Adicione todos os legumes misturando bem e salteando. Se precisar, acerte o sal. Deixe os legumes salteando por no máximo 2 minutos que já será o suficiente. Você terá uns legumes deliciosos, cheio de cores e muito saudável pra acompanhar a sua proteína preferida! E aí? Gostou da receita? Curte e compartilha com alguém que também vai gostar. . . . . . #receitas #receita #receitasimples #receitafacil
Sabe aquele prato que você pede com legumes salteados de acompanhamento, com aquelas cores vivas e com um gostinho amanteigado, delicioso que você pede no restaurante? Então… bora aprender agora? Ingredientes: 1 abobrinha cortada em meia lua 1 cenoura grande cortada em rodelas 1 brócolis pequeno cortado em ramos pequenos 2 dentes de alho amassados 1 colher (sobremesa) manteiga Fio de azeite Sal a gosto Modo de preparo: Numa panela coloque água pra ferver (aqui você já pode colocar o sal na água, ok?). Assim que ferver, coloque a cenoura e deixe cozinhar por 2 minutos. Na sequência, acrescente o brócolis e a abobrinha e deixe cozinhando por 2 minutos também. Passado o tempo, retire todos os legumes, escorra e coloque em água beeem gelada para interromper o cozimento (isso deixará os legumes mais ‘al dente’, com as cores mais vivas e bonitas. Essa é uma técnica que se chama branqueamento). Numa frigideira, refogue o alho com azeite e acrescente a manteiga. Adicione todos os legumes misturando bem e salteando. Se precisar, acerte o sal. Deixe os legumes salteando por no máximo 2 minutos que já será o suficiente. Você terá uns legumes deliciosos, cheio de cores e muito saudável pra acompanhar a sua proteína preferida! E aí? Gostou da receita? Curte e compartilha com alguém que também vai gostar. . . . . . #receitas #receita #receitasimples #receitafacil

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