@dr.menna.attef: Psyllium Husk من المكملات اللي مواظبة عليها في روتيني اليومي لأنه مصدر ممتاز للألياف الذائبة في الماء. أهم فوائده: ✅ يزيد الإحساس بالشبع ويساعد في التحكم في الشهية. ✅ يدعم صحة الجهاز الهضمي ويحسن حركة الأمعاء. ✅ يساعد في علاج الإمساك. ✅ يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول. ✅ يساعد في تقليل ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات. 💊 أفضل طريقة لتناوله: قبل الوجبة بـ20–30 دقيقة مع كوب كبير من الماء، مع الحرص على شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم. ⚠️ يُفضل ترك ساعتين على الأقل بينه وبين أي دواء أو مكمل غذائي لأنه قد يؤثر على امتصاص بعض الأدوية والمكملات. المكملات الغذائية ليست مناسبة للجميع، لذلك لا تبدأ أي مكمل دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد احتياجك والجرعة المناسبة لك. #viralvideo #hormonalhealth #nutrition

1157

2026-06-30 11:14:49

To see more videos from user @dr.menna.attef, please go to the Tikwm homepage.