@proftalitarocha: 📲 envia pra uma amiga que quer aprender os exercícios básicos do jeito certo 👀 👗 look @hardynfitness | 🏷️ cupom TALITAROCHA Você pode fazer o melhor treino do mundo... 👉 mas se a execução estiver errada, o resultado não vem. Nesse vídeo você aprende a fazer do jeito certo: ✔ Agachamento sumô → parte de dentro da coxa ✔ Afundo → coxas e glúteos ✔ Búlgaro → glúteos e pernas O segredo não é decorar centenas de exercícios. 👉 É dominar os principais. Porque quando você executa certo: ✔ ativa os músculos certos ✔ ganha mais estabilidade ✔ aproveita melhor cada repetição ✔ e evolui muito mais rápido. Agora me conta: qual desses exercícios você tinha mais dificuldade? 👇 🍑 Búlgaro 🔥 Afundo ✨ Sumô 👉 manda pra uma amiga que precisa ver isso 👉 e segue esse perfil porque aqui tem dica todo dia

TALITA ROCHA 🏋🏽‍♀️

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Monday 29 June 2026 14:30:00 GMT