@yasfernandesrocha: Mais uma semana, mais uma sopa (e assim seguiremos até o fim do inverno hihi) INGREDIENTES: • 500g de filé de peito de frango • 2 batatas inglesas (350g) • 2 cenouras (250g) • 1/2 xícara (de chá) de macarrão (100g) • 1 cebola pequena • 4 dentes de alho • 2 colheres (de chá) de páprica doce • 1 colher (de chá) de açafrão • pimenta-do-reino a gosto • sal a gosto • 1.2L de água (usei 1L no cozimento e depois adicionei mais 200ml) • cheiro-verde a gosto • azeite pra refogar Tabela nutricional da receita toda: • 1.302 kcal / 138g de proteína / 156g de carbo / 14g de gordura Dividindo em 4 porções, cada uma fica com: • 325kcal / 34.5g de proteína / 39g de carbo / 3.5g de gordura Dividindo em 5 porções, cada uma fica com: • 260 kcal / 27.6g de proteína / 31.2g de carbo / 2.8g de gordura Aceito ideias pras sopas / caldos das próximas semanas 🫴🏻 #sopa #sopadelegumes #receitafacil #emagrecimento

Yasmin Fernandes

Open In TikTok:

Region: BR

Sunday 28 June 2026 22:31:35 GMT