@memafit: أقوى 3 تمارين ممكن تبدأين فيها وتشغلين جسمك كامل 💪🏻✨ ✅ السكوات يقوي الفخوذ والقلوتس ويساعد جسمك يصير أمتن. ✅ البلانك يقوي البطن والكور ويحسن ثبات جسمك. ✅ اللانجز يشد الأرجل ويقوي التوازن ويبرز الجزء السفلي. لكن لا تعتمدين عليها لحالها وتنتظرين نتيجة سريعة… الفرق الحقيقي يجي مع جدول مقاومة مرتب + أكل محسوب + استمرار 💞 جهزت لك نظام لذيييذ على احتياجك، مع جدول تمارين للمنزل أو النادي وفيديو يوضح لك كل تمرين خطوة بخطوة 😋❤️❤️ كل شيء جاهز بالرابط بالبايو. #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات

ميما فيت 🏋🏻‍♀️🥗

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 29 June 2026 06:24:00 GMT

278166

3758

198

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

مميز :

ردي علي الخاص

2026-07-01 23:17:55

NOUR🐦‍⬛🥀 :

اقدر أمارس رياضة في البيت بس

2026-06-30 20:13:25

𝓜𝓞𝓝𝓨 :

اى اللانجز ده المفروض يبقا ف صور للتمارين 🤔🤔

2026-07-01 21:54:02

Sanae :

اين هو اللينك

2026-07-01 19:06:50

Djouhaina :

كم هذا الوقت القياسي عم بسأل مشان شوف اذا بيجي على قياسي😁

2026-07-01 22:39:50

Asd Asd :

ممكن تمارين انفصال عضلي للبطن

2026-07-01 08:49:18

Hjbfs :

خليه يقعد في البايو

2026-06-30 11:56:54

Jua na🦋💅 :

وين الرابط

2026-07-01 00:52:04

🌹💥🌹🪻 :

هل يساعد على نزع سلوليت

2026-06-30 20:37:49

Ami🦩Na :

❤️❤️❤️

2026-06-30 11:09:57

Abdou85simou :

🥰🥰🥰

2026-06-29 16:50:03

💞💖🤍🌹🌙 :

🌹

2026-07-01 19:37:35

To see more videos from user @memafit, please go to the Tikwm homepage.