@hudeem.s.kate: ✨ 1. Провисание у стены — 15 раз 🤲 Ладони на стену, таз назад. Плавно опускай грудную клетку вниз между руками и возвращайся обратно. 🫶 2. Перехваты бутылки — 10 раз 💧 Подними бутылку над головой, медленно заведи за спину и верни обратно. Без рывков. 💪 3. Сведение лопаток — 15 раз ⬇️ Большие пальцы назад, плечи вниз. Своди лопатки к задним карманам, задержись на 1–2 секунды и расслабься. Пробуем девочки 🌸 ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕

Екатерина|Тренер и Нутрициолог
Екатерина|Тренер и Нутрициолог
Open In TikTok:
Region: DE
Monday 29 June 2026 08:26:53 GMT
53970
3498
28
721

Music

Download

Comments

libra99099
Libra :
Обожаю Вас , классная
2026-06-29 08:36:13
18
osiznannoe_pitanie
Осознанное питание и жизнь :
Благодарю за упражнения
2026-06-30 10:37:26
0
sv_e_ver
sv_e_ver :
Вы супер
2026-06-30 10:40:23
0
gwiiiyeoun
🥟 :
мне так нравится ваш голос💫
2026-06-29 08:41:31
0
zalena52
Zalena :
Около! Это про меня 😂 Сохранила Буду пробовать
2026-06-29 16:32:01
2
peikova1980.peiko
Лилия :
Спасибо!
2026-06-29 13:21:38
0
user7623552901959
амстаф Одри :
🥰🥰🥰благодарю 🙏 вас
2026-06-29 08:38:11
0
natali_16.10
Toshka :
спасибо.
2026-06-29 10:48:00
0
linasmama8
리나의 엄마🥰 :
Вы такая классная 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 очень добрый вайб от Вас 🙏🍀❤️
2026-06-29 10:35:58
0
user9587640469332
user9587640469332 :
респект! спасибо большое за отличные упражнения.
2026-06-29 12:22:32
1
user9976949118533
user9976949118533 :
2026-06-29 08:36:31
0
tat56371
Tat :
благодарю вас
2026-06-29 09:09:24
0
user3932294296673
natashenka :
по сколько раз лучше делать? и сколько подходов?🥰
2026-06-29 18:59:07
0
lelyaa222
Larisа :
если рука не заходит за спину, что можно делать?
2026-06-29 13:09:04
2
.27021978
С В Е Т Л А Н А :
💞🌺🌺🌺
2026-06-29 14:28:05
0
nadezhdabelova30
Надежда Белова :
Спасибо 👍
2026-06-29 09:20:28
0
al318380
Al :
😂😂😂
2026-06-29 18:24:07
0
dalida792
ладик :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-06-29 11:50:07
0
user4201113175770
М.М.Авр. :
👍👍👍
2026-06-29 10:27:29
0
miss_flo16
misslin16 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-29 08:45:20
0
user844706289
Лёлька 63 :
👍👍👍
2026-06-29 14:49:52
0
hcuh.siskksos
Hcuh Siskksos :
👍
2026-06-30 06:42:49
0
To see more videos from user @hudeem.s.kate, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About