@ilhammemed: Tips EZ BULKING dari gua pribadi yang pernah 2x gagal : 1. MAKAN YANG BANYAK, jangan nunggu laper baru makan 2. KONSISTEN, konsisten ga susah kalo lu udah baca No.3 & No.4 3. JANGAN DI BIKIN PUSING, mau itu dari segi makanan atau latihan! (MAKANAN) gausah itung berapa KALORI yang harus lu masukin itu malah ngebikin lu pusing sama males di awal, itung itungan itu cuma buat binaragawan sama buat cutting aja kalo lu Bulking dan cuma pengen ideal yaudah GAUSAH DI BIKIN RIBET makan aja yang banyak. yang penting tiap makan ada proteinnya! (LATIHAN) KONSISTEN latihan angkat beban, mau itu dirumah atau di gym sama aja yang penting konsisten, Jangan kebanyakan TEORI LATIHAN itu juga bakal bikin lu pusing, kalo di awal coba buat konsisten dulu kalo mau Pake pake teori wo nanti kalo badan lu udah bisa ngerasa ga enak kalo lu ninggalin workout, INTINYA JANGAN DI BIKIN PUSING NANTI LAMA LAMA JUGA LU PASTI BELAJAR DENGAN SENDIRINYA KALO LU UDAH KONSISTEN. 4. INI YANG PALING BANYAK KE TRIGGER “tanpa SUPLEMEN ga mungkin badan gua bisa jadi” T4i, kalo lu udah punya pikiran kek gitu buang jauh jauh dah karna itu juga yang bikin lu males buat mulai, padahal modal tahu tempe telor juga bisa! segitu aja si sepengalaman gua, gua udah buktiin ke badan gua sendiri.

memed

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 29 June 2026 09:26:21 GMT