@dat_thichlamho62:

dat_thichlamho62
dat_thichlamho62
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 29 June 2026 10:17:04 GMT
182
22
1
1

Music

Download

Comments

dat_thichlamho62
dat_thichlamho62 :
13ngày lao động
2026-06-29 10:50:30
0
To see more videos from user @dat_thichlamho62, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🤰 ගැබ් කාලයේ මාසයෙන් මාසයට අනුගමනය කළ යුතු වැදගත් උපදෙස් 🌸 1 වන මාසය (සති 1–4) • දිනපතා Folic Acid පෙති ගන්න. • මත්පැන්, දුම්පානය සහ මත්ද්‍රව්‍යවලින් ඈත් වෙන්න. 🚫 • කැෆේන් (තේ/කෝපි) අඩුවෙන් ගන්න. • වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව බෙහෙත් ගන්න එපා 🌸 2 වන මාසය (සති 5–8) • වමනය සහ ඔක්කාරය පාලනයට ටික ටික නිතර ආහාර ගන්න. • ප්‍රමාණවත් ලෙස වතුර බොන්න. 💧 • තද ගඳ සහ අහිතකර ආහාරවලින් ඈත් වෙන්න. • පළමු ගර්භණී පරීක්ෂාවට යන්න . 🌸 3 වන මාසය (සති 9–12) • බර දේවල් ඔසවන්න එපා. 🏋️‍♀️ • ආහාර වේල් මඟ හරින්න එපා. • ගර්භණී විටමින් දිගටම ගන්න. • මානසික ආතතිය අඩු කර ප්‍රමාණවත් විවේක ගන්න. 🌸 4 වන මාසය (සති 13–16) • සැහැල්ලු ව්‍යායාම (ඇවිදීම, ගර්භණී යෝග) ආරම්භ කරන්න. 🚶‍♀️ • යකඩ සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර ගන්න. • දිගු වේලාවක් උඩුබැලි අතට නිදාගන්න එපා. • නියමිත වෛද්‍ය පරීක්ෂාවන්ට යන්න. 🌸 5 වන මාසය (සති 17–20) • බබාගේ චලනයන් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. 🦋 • දිගු වේලාවක් හිටගෙන ඉන්න එපා. • පහසු ඇඳුම් අඳින්න. • Anomaly Scan පරීක්ෂාව කරගන්න. 🌸 6 වන මාසය (සති 21–24) • පිටුපස වේදනාව අඩු කරගන්න හොඳ ඉරියව් පවත්වා ගන්න. • හැකි නම් වම් පැත්තට හැරී නිදාගන්න. • සීනි සහ අධික ලෙස සැකසූ ආහාර අඩු කරන්න. • අත්, පාද ඉදිමෙනවාද කියා බලන්න. 🌸 7 වන මාසය (සති 25–28) • බබාගේ පයින් ගැසීම් (Kick Count) නිරීක්ෂණය කරන්න. 👶 • ගර්භණී දියවැඩියා පරීක්ෂාව (Glucose Test) කරගන්න. • හැකි නම් දුර ගමන් අඩු කරන්න. • හදිසි අවස්ථාවකට අවශ්‍ය දුරකථන අංක සූදානම් තබාගන්න. 🌸 8 වන මාසය (සති 29–32 • වැඩිපුර විවේක ගන්න. 😴 • නොමේරූ ප්‍රසවයේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. • Hospital Bag එක සූදානම් කරගන්න. • වතුර ප්‍රමාණවත් ලෙස බොන්න, සමබර ආහාර ගන්න. 🌸 9 වන මාසය (සති 33–40) • වේදනා (Contractions) හෝ වතුර යාම නොසලකා හරින්න එපා. • රෝහලට ළඟින් සිටීමට උත්සාහ කරන්න. 🏥 • දුර ගමන් කිරීමෙන් වළකින්න. • ප්‍රසූතිය සඳහා මානසිකව සූදානම් වෙන්න. 💖 සටහන: මේවා සාමාන්‍ය උපදෙස් පමණි. ගැබ් කාලයේ සෑම තීරණයක්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ ප්‍රසව සායන කණ්ඩායමේ උපදෙස් අනුව ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි. අපිව follow  කරලා තියාගන්න ♥️🌸👍 #tiktok #highlightsシ゚ #momlife #pregnant #pregnancy
🤰 ගැබ් කාලයේ මාසයෙන් මාසයට අනුගමනය කළ යුතු වැදගත් උපදෙස් 🌸 1 වන මාසය (සති 1–4) • දිනපතා Folic Acid පෙති ගන්න. • මත්පැන්, දුම්පානය සහ මත්ද්‍රව්‍යවලින් ඈත් වෙන්න. 🚫 • කැෆේන් (තේ/කෝපි) අඩුවෙන් ගන්න. • වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව බෙහෙත් ගන්න එපා 🌸 2 වන මාසය (සති 5–8) • වමනය සහ ඔක්කාරය පාලනයට ටික ටික නිතර ආහාර ගන්න. • ප්‍රමාණවත් ලෙස වතුර බොන්න. 💧 • තද ගඳ සහ අහිතකර ආහාරවලින් ඈත් වෙන්න. • පළමු ගර්භණී පරීක්ෂාවට යන්න . 🌸 3 වන මාසය (සති 9–12) • බර දේවල් ඔසවන්න එපා. 🏋️‍♀️ • ආහාර වේල් මඟ හරින්න එපා. • ගර්භණී විටමින් දිගටම ගන්න. • මානසික ආතතිය අඩු කර ප්‍රමාණවත් විවේක ගන්න. 🌸 4 වන මාසය (සති 13–16) • සැහැල්ලු ව්‍යායාම (ඇවිදීම, ගර්භණී යෝග) ආරම්භ කරන්න. 🚶‍♀️ • යකඩ සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර ගන්න. • දිගු වේලාවක් උඩුබැලි අතට නිදාගන්න එපා. • නියමිත වෛද්‍ය පරීක්ෂාවන්ට යන්න. 🌸 5 වන මාසය (සති 17–20) • බබාගේ චලනයන් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. 🦋 • දිගු වේලාවක් හිටගෙන ඉන්න එපා. • පහසු ඇඳුම් අඳින්න. • Anomaly Scan පරීක්ෂාව කරගන්න. 🌸 6 වන මාසය (සති 21–24) • පිටුපස වේදනාව අඩු කරගන්න හොඳ ඉරියව් පවත්වා ගන්න. • හැකි නම් වම් පැත්තට හැරී නිදාගන්න. • සීනි සහ අධික ලෙස සැකසූ ආහාර අඩු කරන්න. • අත්, පාද ඉදිමෙනවාද කියා බලන්න. 🌸 7 වන මාසය (සති 25–28) • බබාගේ පයින් ගැසීම් (Kick Count) නිරීක්ෂණය කරන්න. 👶 • ගර්භණී දියවැඩියා පරීක්ෂාව (Glucose Test) කරගන්න. • හැකි නම් දුර ගමන් අඩු කරන්න. • හදිසි අවස්ථාවකට අවශ්‍ය දුරකථන අංක සූදානම් තබාගන්න. 🌸 8 වන මාසය (සති 29–32 • වැඩිපුර විවේක ගන්න. 😴 • නොමේරූ ප්‍රසවයේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. • Hospital Bag එක සූදානම් කරගන්න. • වතුර ප්‍රමාණවත් ලෙස බොන්න, සමබර ආහාර ගන්න. 🌸 9 වන මාසය (සති 33–40) • වේදනා (Contractions) හෝ වතුර යාම නොසලකා හරින්න එපා. • රෝහලට ළඟින් සිටීමට උත්සාහ කරන්න. 🏥 • දුර ගමන් කිරීමෙන් වළකින්න. • ප්‍රසූතිය සඳහා මානසිකව සූදානම් වෙන්න. 💖 සටහන: මේවා සාමාන්‍ය උපදෙස් පමණි. ගැබ් කාලයේ සෑම තීරණයක්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ ප්‍රසව සායන කණ්ඩායමේ උපදෙස් අනුව ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි. අපිව follow කරලා තියාගන්න ♥️🌸👍 #tiktok #highlightsシ゚ #momlife #pregnant #pregnancy

About