@ryven.x: 1. Спорт меняет мозг Регулярные тренировки увеличивают выработку эндорфинов и способствуют образованию новых нейронных связей. Благодаря этому улучшаются память, концентрация и скорость мышления. 2. Сердце становится сильнее У тренированного человека сердце перекачивает больше крови за один удар, поэтому ему не нужно биться так часто. Именно поэтому у многих спортсменов пульс в покое составляет всего 40–60 ударов в минуту, тогда как у большинства людей — 60–100. 3. Мышцы растут не во время тренировки Во время тренировки мышцы получают микроповреждения. Они становятся сильнее и больше именно во время отдыха и сна, когда организм их восстанавливает.

ryven.x

Open In TikTok:

Region: TJ

Monday 29 June 2026 10:35:30 GMT