Макс Коржос l В НАТУРАХУ
Region: NL
Monday 29 June 2026 10:59:01 GMT
81307
3973
43
235
Music
Download
Comments
GymMark :
Функция широчайшей мышцы это приведение локтя к корпусу и опускание лопатки
2026-06-29 14:53:22
36
Binki :
Какую нахуй середину ?!
2026-06-29 18:45:22
10
Олена Демург :
саме так важко пропрацювати, там багато працюють інших м'язів , біцепс, плечі навіть прес, і прожати важко середину спини особливо якщо м'язи ще не сильно сильні
2026-06-29 11:11:01
0
Рудольф Ёнсон :
Макса "натураха"
2026-07-22 09:16:15
0
Or1on :
ребята давайте чесно удобней в тапках чем в красовках😁
2026-06-29 12:16:54
1
alen :
а сколько подходов и повторений?
2026-06-29 20:52:27
0
_mavi_instogram_ :
Так же можно в закрытом висе прокачивать или в переднем висе ))
2026-07-03 23:31:37
0
user74245546176337 :
класс
2026-07-01 17:30:56
0
ZEVS :
пойду попробую!👍
2026-06-29 17:51:19
0
𝒬𝒶𝓇𝒶𝓎𝑒𝓋𝓋 ྐ❤︎ 🇺🇸🗽 :
Макс, у тебя есть МС/МСМК в какой либо дисциплине?
2026-06-29 11:04:36
7
24-INFO :
это тот, что 31😁😁😁
2026-06-29 16:40:48
0
📚꧁ঔৣDeApLoঔৣ꧂📈 :
не вижу смысла именно качаться на турниках и ставить в приоритеты объём
2026-06-30 15:10:47
1
Ange :
а подтягивания в переднем висе помогут? (разные варианты, открытые закрытые и тд)
2026-06-29 18:49:58
1
Касатік Суші :
обратным хватом очень хорошо прокачивается середина спины
2026-07-02 17:42:23
1
Расим :
ты руками тяниш лопатки своди движения от плеча начинай сансей
2026-07-11 18:15:27
0
Perviz Alıyev :
можно и оджимаясь ее прокочать. секретный ингридиенть нужень)
2026-07-02 14:15:09
0
Jubroni :
Ещё норм горизонтальные тяги без зацепа ногами и без сгибагия локтей, просто в полную амплитуду сначала выгнуть наружу спину а потом тянуть корпус вверх сведением лопаток, ноги согнуты в коленях на животе
2026-06-30 14:25:09
0
впорядке :
Поделитесь трапециями
2026-06-29 13:29:24
0
Боя :
Ну, и в каком месте он лопатки сводит???? Руками работает- а лопатки на месте😂
2026-06-30 12:00:36
0
Ауесхан Оразымбетов :
👍👍👍
2026-06-30 11:49:52
0
Resul Alıyev :
👍
2026-06-29 18:39:34
0
kostya :
👍👍👍
2026-06-29 20:19:03
0
sahedov.s :
👍👍👍
2026-06-30 11:06:27
0
1Elitevpekk :
😁😁😁
2026-06-29 16:51:04
0
Лариса :
👍👍👍
2026-06-30 16:09:18
0
To see more videos from user @max_korzhos, please go to the Tikwm
homepage.
