@fitcoach.ar: ❌ معظم الناس بتمرن بطن غلط لو فاكر إنك كل ما تعمل عدات أكتر هتطلع عضلات بطن أسرع، فأنت بتضيع وقتك الحقيقة 👇 عضلات البطن زي أي عضلة في جسمك محتاجة شد قوي وتقدم تدريجي مش مئات العدات 👇 ✅ خليك قريب من الفشل العضلي ✅ تحكم في النزول والطلوع ✅ اعصر البطن في كل عدة ✅ زود الصعوبة مع الوقت لكن الأهم من كل ده تفهم إنه عضلات البطن موجودة عند أغلب الناس بالفعل، اللي بيخفيها هو الدهون. عشان كده تمرين البطن يقوي ويكبر العضلة، لكن إظهارها محتاج تغذية مناسبة وخفض نسبة الدهون. احفظ البوست وابعتله لحد لسه بيعمل 100 عدة بطن كل يوم 😅 #absworkout #sixpack #دايت #رياضة #Gym

To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm homepage.