@use_19m: إن جسدك هو الموطن الوحيد الذي ستسكنه للأبد، فاجعله صلاة صحتك...إن جسدك هو الموطن الوحيد الذي ستسكنه للأبد، فاجعله صلاة الصحّة، وغايتك في غذائك ورياضتك. تذكر أن البيضة اللي تكسرها اليوم لبناء عضلاتك، هي لبنة في جدار يحميك من وهن الغد. خلي هدفك واضح وتصرّف كأنك سائق لا يعرف المراحل، الكلمات لازم تكون أفعال تلمس الواقع، مش بس يسمعها صوت. الجسد القوي مش بي buil بالعمر، بل بعرق الجبين ووجبات الصحّة، فالطاقة والحيوية تصنعها عاداتك اليومية. شاركني رأيك، هل أنت ملتزم بروتين صحي؟⁉️