رحال المدينة
Region: SA
Monday 29 June 2026 11:55:39 GMT
4380
102
11
11
Music
Download
Comments
رحال المدينة :
الاعتراف بالألم ومواجهته هو الخطوة الأولى والأهم للشفاء. تجاهل مشاعرك أو كبتها لا يلغيها، بل يزيد من وطأتها. قبول حقيقة ما تشعر به يمنحك القوة للتعامل معه وتجاوزه بمرونة، بدلاً من استنزاف طاقتك في الهروب منه.
2026-06-29 11:58:45
6
وضحى :
ماشاء الله عني عرفت الحل قبل اسمعه
2026-06-29 12:22:32
0
رحال المدينة :
السلام النفسي هو حالة من الانسجام التام بين مشاعرك ومعتقداتك. يتحقق عندما تتصرف وتفكر بما تؤمن به حقاً، وتتخلص من الصراعات الداخلية، مما يمنحك طمأنينة وقبولاً للذات لا تهزهما تقلبات الحياة.
2026-06-29 11:56:33
4
رحال المدينة :
ركز على قناعاتك وتوقف عن جعل نظرة المجتمع وتقييماتهم مقياساً لقيمتك.
2026-06-29 11:57:13
4
رحال المدينة :
التطابق الداخلي: راقب تصرفاتك وتأكد أنها تعكس قيمك ومبادئك لتتجنب التنافر المعرفي الذي يولد القلق.
2026-06-29 11:56:46
4
رحال المدينة :
ما هو الموقف أو التحدي الذي تواجهه الآن وتشعر برغبة في تجنبه؟" اسأل نفسك"
2026-06-29 12:00:13
4
رحال المدينة :
اسأل نفسك بوضوح: ما الذي يزعجني تحديداً؟
2026-06-29 11:59:37
3
رحال المدينة :
القبول والتصالح: تقبل ذاتك كما هي، بما في ذلك نقاط قوتك وضعفك، وتصالح مع ماضيك.
2026-06-29 11:57:01
3
رحال المدينة :
فهم الجذور: تحديد الموقف أو التجربة التي أثارت هذا الشعور لتسهيل التعامل معه بشكل منطقي.
2026-06-29 11:58:18
2
رحال المدينة :
الاعتراف بالصراع: الإقرار بوجود التضارب وعدم إنكاره هو الخطوة الأولى والأساسية للعلاج.
2026-06-29 11:58:05
4
To see more videos from user @rahalh2023, please go to the Tikwm
homepage.
