@innerfocusyoga2023: Nằm yên như khúc gỗ chưa chắc là lựa chọn duy nhất đâu các chị. 🤭 Nếu cứ nằm im từ đầu đến cuối thì cơ thể sẽ rất khó kết nối với chuyển động. Thay vào đó, chị em có thể thử những tư thế nằm sấp kết hợp chuyển động hông nhẹ nhàng và siết – nhả cơ đáy sàn theo nhịp. #mebimsua #kegel #suckhoesinhsan #pelvichealth #giuluahonnhan

✨ Pelvic Flow by Thu

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 29 June 2026 13:08:06 GMT