1. Home
  2. Detail

@ngn.kkim_pcy: clb vs 3 ng trong vid #rrpiol_ #bm_aa♡ #hiewy🐰 #giezfy_grp

eun
eun
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 29 June 2026 13:43:33 GMT
903
84
0
16

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.38MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ngn.kkim_pcy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
1. Mở rộng vùng ngực và vai: Động tác đưa hai tay ra sau để nắm bàn chân tạo lực kéo mạnh lên vai, ngực và mặt trước cánh tay, giúp cải thiện độ mở của phần thân trên. 2. Tăng độ linh hoạt cột sống: Động tác uốn lưng sâu tạo độ mở lớn ở cột sống, đặc biệt là vùng ngực và lưng trên, đồng thời rèn khả năng kiểm soát cột sống trong biên độ lớn. 3. Kéo giãn cơ đùi trước và hông: Hai chân gập về phía sau tạo lực kéo rõ lên cơ tứ đầu đùi, cơ gấp hông và vùng trước đùi, hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt của hông. 4. Mở khớp háng: Tư thế kết hợp giữa duỗi hông và gập gối sâu, giúp tăng khả năng vận động của khớp háng và các mô mềm xung quanh. 5. Tăng sức mạnh và khả năng ổn định: Cơ lưng, cơ bụng, cơ mông và vùng chậu phải hoạt động để duy trì độ nâng và ổn định của thân người trong tư thế uốn sâu. 6. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Đây là tư thế đòi hỏi sự phối hợp cao giữa cột sống, vai, hông và chân, giúp người tập phát triển khả năng kiểm soát chuyển động trong những biên độ lớn. #yogateacher #yoga #yogapose #zimayoga #flexible
1. Mở rộng vùng ngực và vai: Động tác đưa hai tay ra sau để nắm bàn chân tạo lực kéo mạnh lên vai, ngực và mặt trước cánh tay, giúp cải thiện độ mở của phần thân trên. 2. Tăng độ linh hoạt cột sống: Động tác uốn lưng sâu tạo độ mở lớn ở cột sống, đặc biệt là vùng ngực và lưng trên, đồng thời rèn khả năng kiểm soát cột sống trong biên độ lớn. 3. Kéo giãn cơ đùi trước và hông: Hai chân gập về phía sau tạo lực kéo rõ lên cơ tứ đầu đùi, cơ gấp hông và vùng trước đùi, hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt của hông. 4. Mở khớp háng: Tư thế kết hợp giữa duỗi hông và gập gối sâu, giúp tăng khả năng vận động của khớp háng và các mô mềm xung quanh. 5. Tăng sức mạnh và khả năng ổn định: Cơ lưng, cơ bụng, cơ mông và vùng chậu phải hoạt động để duy trì độ nâng và ổn định của thân người trong tư thế uốn sâu. 6. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Đây là tư thế đòi hỏi sự phối hợp cao giữa cột sống, vai, hông và chân, giúp người tập phát triển khả năng kiểm soát chuyển động trong những biên độ lớn. #yogateacher #yoga #yogapose #zimayoga #flexible
Set this #Livewallpaper #jellyfish #pink #wallpaper #xyzbca #masukberanda #4u #fypage
Set this #Livewallpaper #jellyfish #pink #wallpaper #xyzbca #masukberanda #4u #fypage
#في هذا اليوم
#في هذا اليوم
23歳、2センチ伸びました 今年の夏は大胆に見せていこう🎶
23歳、2センチ伸びました 今年の夏は大胆に見せていこう🎶
Cứ thế thuiii 🤭🤭🤭 #xuhuong @hathureview000 @FB: Anh Trần Khắc
Cứ thế thuiii 🤭🤭🤭 #xuhuong @hathureview000 @FB: Anh Trần Khắc

About

Legal