لا تعملو فيديوات مالها لازمه كلامو واضح يعني المعنى من كلام الدكتور تقدر تعيش على نوع واحد من الأكل بمعنى خلي جسمك يتعود على نوع واحد من الأكل بدون إسراف الأسراف مش بالكمية فقط الأسراف بالأنواع الي تلخبط توازن المعده والجسم لذلك طعام واحد يقضي الحاجه وهو الي ذكرو رز او بطاطس وتقدر تعيش عليهم العمر كلو. اما هذه الاشياء مثل الجبنه وغيرها الي قال عنهم هو حطهم بالنظام ك خيار ثاني مش اكثر والفطار والغداء والعشاء مش لازم الي مهم إذا تجوع كل مش جوعان لا تاكل مش ضروري تتمسك بروتين يومي عشان هو ذا الروتين الفكرة هو تجوع تاكل مش جوعان بلاها والماء كذلك تعطش اشرب بس ماتكثر وهكذا انتم فاهمين النظام الي قال عنو الدكتور غلط كل شوي منزلين اكل كذا وقلتو عنو نظام الطيبات الدكتور هدفو واضح جدااا يقلك عاوز جسمك يصحى خليك على نوع واحد من الأكل وجرب شهر وتعال قلي ايه حصل معاك بهذا الشهر هذه هي نضرية الدكتور ضياء
2026-06-30 14:40:32
0
Dr Ft :
صحه وعافيه بس هذا مو لقيمات هذا رم لتخمه لاتكثرون 😂😂😂
2026-06-30 03:23:08
0
Zozo abd :
هو قال تاكل تطنوتيلا او عسل او جبنه مو كلشي مع بعضو ياجماعه عم تغهمو نظام غلط وبروحو بقولو اخر شي دكتور دخلنا مشفيات بسببه بسبب تطبيق الخاطئ
2026-07-01 16:20:40
0
To see more videos from user @tayebat07, please go to the Tikwm
homepage.