@osteogian: Se ti riconosci in questa postura… è il momento di cambiarla ❌ Ore al computer, telefono e sedentarietà portano il corpo a chiudersi sempre di più. Per questo ti consiglio questi 3 esercizi 👇 ✅ Avvicina il petto al muro → 30 ripetizioni ✅ Schiena al muro, braccia a 90° → 30 ripetizioni ✅ Mantieni le braccia a 90° e porta le nocche verso il muro → 30 ripetizioni Sembrano esercizi semplici, ma eseguiti con costanza possono migliorare la mobilità di spalle e torace e aiutarti a ritrovare una postura più aperta. Salvali e provali oggi 👇 #GianmatteoCanfarelli #postura #mobilità #osteopata