@aurelioalfieri: Seu garfo não descansa? 🍽️ No Japão, o segredo da longevidade começa na mesa: eles comem devagar e apenas o suficiente. Engolir a comida às pressas sabota sua saúde e bem-estar. Respire, solte os talheres e dê tempo ao cérebro para registrar a saciedade, garantindo muito mais qualidade de vida. Para manter uma vida saudável na sua rotina, me siga aqui e comente se você vai tentar comer mais devagar hoje! 👇 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #craft01

Aurélio Alfieri

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Monday 29 June 2026 15:00:26 GMT