Биологичка
Region: GE
Monday 29 June 2026 15:01:33 GMT
23494
1399
32
59
Music
Download
Comments
katya_0502 :
когда я добавила углеводов до 250, то просто открыла дверь в Нарнию. энергия, прояснилась голова, про спортзал вобще молчу- я была в шоке сколько я могу поднять.
2026-06-30 04:31:45
12
Елена :
у меня на весах не очень, а формы уходят... прислушалась к вашим советам🥰
2026-06-29 15:08:06
15
userbjxfdy576g :
Здравствуйте, Вы можете составить рацион при липедеме? Там нужно ограниченое количество углеводов, чтобы не было лишнего воспаления но не урезать их сильно тем более про наличии силовых🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-07-01 16:09:18
0
Аня :
смотрите я худею на 1200 ккал, мой вес сейчас 56 рост 165, возраст 36 лет. но я понимаю, что это мало, волосы сыпятся ппц. но приложение расчитало так. скажите пожалуйсто на сколько мне надо питаться что бы худеть
2026-06-30 09:21:26
1
Light & Light :
Спасибо, прекрасно объяснила, доступно, понятно! Благодарю! Я себя радую быстрыми углеводами ПОСЛЕ завтрака. Как вариант чашка кофе чёрного и 3-4 финика в прикуску. Это очень вкусно! Сочетание шикарное!
2026-06-30 06:31:27
4
Семейные дела. :
не дождался вашего ответа. сходил к врачу. и мы разобрались. я похудел на 60 килограмм и стал мёрзнуть, я писал уже. оказывается, мне не хватает углеводов. прибавил углеводы, и все стало нормально.🥰. вы молодец, хороший специалист. люблю вас смотреть.🥰🥰🥰
2026-06-30 03:16:07
4
Ольга Галий :
Спасибо большое 🥰
2026-07-01 11:45:36
0
Максим Самарский :
ведь у любви у нашей селаааа батареееейкааааа еиеиееееее оуоуоууу😁
2026-06-29 20:12:50
3
Svetiklv :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-06-29 15:06:15
3
Tortilla :
У меня все время не хватает углеводов. каши в обед, 45гр в сухом весе, лаваш тонкий, фрукты, иногда макароны, ну картошка раз в неделю. У нас в семье никто не ест картошку, а себе один раз могу сварить . И все. Все остальные углеводы это быстрые. На сладкое не тянет. Фрукты восполняют. У меня углеводов 50% от нормы, не знаю чем добирать. Жиры, утром 6 гр сливочного масла, и немного что есть с тунца, курицы. Но тоже где то 60- 75% от нормы. Белки всегда перебор. Их наиболее легче набирать.
2026-06-30 08:22:04
1
Надежда Белова :
Мария, спасибо вам огромное за ваши знания и что делитесь с нами. Умница, хорошо выглядите. Мира и добра и пусть у вас все будет хорошо. Обожаю 🥰🥰🥰
2026-06-30 09:11:35
2
Bondar :
спасибо за информацию! а если я бегаю можно использовать быстрые углеводы как инструмент перед пробежкой или в процессе бега?
2026-07-01 12:39:43
0
Luda Siuboreva :
Люблю твою подачу информации
2026-07-01 12:06:44
0
LenaOlenaUn :
прекрасное объяснение
2026-07-01 08:29:23
0
oblbol :
👍👍👍
2026-06-30 11:37:35
1
OXANA :
богиня
2026-06-30 17:41:21
0
Nadia :
Очень нравятся ваших толкования. Спасибо вам . Все доходчиво и конкретно!
2026-06-30 13:13:39
0
lerafleur :
у меня высокий аппетит, если в тарелке не будет 100гр крупы (в сухом виде взвешиваю конечно же), то я сожру кого-нибудь белок даёт насыщение максимум на 2 часа как люди выживают на кето мне неведомо
2026-06-29 19:05:46
5
oblbol :
👍👍👍
2026-06-30 11:36:51
0
Serg.8820918343440 :
💯💥💪
2026-06-29 22:49:51
0
Светик-конфетик :
🥰🥰🥰
2026-06-30 20:34:46
0
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.
