@langkinhcuacanh: Nếu áp dụng vào cuộc sống hằng ngày, bạn có thể ưu tiên theo quy tắc 3-3-3: 3 việc cho cơ thể: Vận động – Uống đủ nước – Ngủ đủ giấc. 3 việc cho tinh thần: Đọc sách – Thiền/Bài tập thở – Lòng biết ơn. 3 việc cho môi trường sống: Tiếp xúc ánh nắng – Gần gũi thiên nhiên – Hạn chế mạng xã hội. Chỉ cần duy trì đều đặn, não bộ sẽ có điều kiện hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ và kiểm soát cảm xúc. #chiasehuuich #songtichcuc #phattrienbanthan #gocsuyngam #langkinhcuacanh

Lăng kính của Cảnh

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 29 June 2026 15:05:35 GMT