era
Region: KZ
Monday 29 June 2026 16:20:18 GMT
125148
22781
398
1502
Music
Download
Comments
очень смешно. :
НАКОНЕЦ-ТО кто-то понимает ещё я бы наверное посоветовала "если не получается сосредоточиться днем — сделай ночью", потому что день очень... отвлекающий, а ночью тихо и можно делать свои дела и тебя никто не отвлекает
2026-06-30 07:51:41
1801
Настя Чаёк 🍏 РАСДВГ :
Гиперфокус - да! Лучше прибраться, пока есть силы, чем откладывать, а потом заставлять себя
2026-06-30 03:11:59
567
manchouss | брендинг :
еще совет; обязательно делайте список задач, но не ставьте конкретное время выполнения, скорее всего вам захочется все равно этот порядок изменить + вы не можете предсказать, какое количество времени нужно на задачу
2026-06-30 07:08:54
693
ginger-lover :
насчёт первого. я теперь просто постоянно ем творог. творог с вареньем, мёдом, порубленными туда на весу яблоками. вроде сытно, вроде полезно. только у меня лактозная непереносимость
2026-06-30 08:05:35
502
era :
Меня бесит звук. Я выбирала его в конце, не дослушала до конца. Какого хера он такой короткий
2026-06-29 19:26:18
64
Helen |-/ :
чувствую себя услышанной
2026-06-30 05:26:12
231
Lidik :
У меня всегда есть такие дни, когда "всё складывается/получается/успевается" и я стараюсь выжать из такого дня максимум. Я завтра буду весь день откисать, и в этом тоже будет кайф, главное научиться с чистой совестью день ничего не делать
2026-06-30 08:13:09
70
викута :::@ [🌙🌊] [ 🆘️ ] :
я почувствала что это писала понимающая меня слишком сильно, советы годные (наверное, потому что я пока попадала только в описанные плохие исходы)
2026-06-30 06:27:55
19
Vitali :
Самый полезный СДВГ пост за всё время сидения в Тиктоке. От себя добавлю, нахер соцсети из жизни, меньше залипаешь, больше времени на более полезные дела.
2026-07-20 22:53:30
5
sonic :
наконец-то кто-то понимает 😭😭😭 шаблонные советы по продуктивности обычно правда будто только вредят
2026-06-30 06:53:59
26
evangellion :
самое полезное что я видела сегодня
2026-06-30 05:18:42
8
Amino Acid :
Подскажите КАК И ГДЕ РАБОТАТЬ, ну или как деньги зарабатывать, я на любой работе чувствую себя как в аду
2026-06-30 20:52:25
17
v :
мне ещё очень помогает разбивать объемные задачи на очень маленькие подзадачи, чтобы ощущение "чего-то выполненного" приходило не тогда, когда сделаешь всю огромную задачу, а лишь какой-то ее этап. потому что сделать что-то одно громадное - невозможно, сделать много чего-то маленького - гораздо легче
2026-07-01 06:07:58
86
Правый сосок Фаенона :
Меня почти всю жизнь преследует рой в голове. Всмысле, у меня есть несколько задач которые нужно сделать, и совет "разделить их на несколько мелких" не работает так как мозг даёт по важности равный вес всем им. По итогу в непонимании с чего все таки начать я ничего и не начинаю :_D
2026-06-30 05:59:43
93
Gurifisu :
Почти всю жизнь я живу именно так, как тут написано, и столько же ненавижу себя. Пожалуй, это и есть самое сложное сейчас: отпустить все слова о том, что «ты никогда ничего не доделываешь до конца, это безответственно!», начать понимать и принимать, что вот таков уж я, другого не завезли. Принимать факт, что на самом деле единомышленников, которые разделяют все эти «беды с башкой», куда как больше, это не какая-то там мутация и проказная болезнь, чтобы чувствовать себя полнейшим дерьмом, а также взращивать в себе ненависть ещё и ко всему вокруг... В общем, спасибо за высказывания. Сильно откликнулись.
2026-06-30 08:32:04
100
ТГК lumine_beads :
А можете подсказать, что делать, если у меня на работе есть одна очень рутинная и долгая задача? Не буду раскрывать подробности, но грубо говоря мне нужно внести в программу все сделки за прошлый год. Дедлайна у меня нет, но я не могу заставить себя это делать, бесконечно прокрастинирую, хотя если бы хоть немного каждый день делала, то уже была бы близка к завершению. + рано или поздно начальство всё-таки запросит результат
2026-06-30 03:29:29
19
D:\Users\Marg :
мне кажется у меня сдвг, по крайней мере все симптомы совпадают но у меня последние пару лет исчезло состояние гиперфокуса(((( оч жалко, мне нравились такие времена
2026-06-30 00:14:15
161
Главная Крыса 🍎 :
работай под пиво. концентрация улучшается и тревожные мысли не мешают
2026-07-01 02:42:57
77
Mirina Dream :
наконец то, я не одна такая! сама в итоге пришла к таким выводам и живу по таким же советам 😏 лучше так, чем никак 😅 особенно никогда не понимала совета про публичные обещания, искусственные дедлайны, от этого может добавиться тревожка, в итоге "паралич" 🙃
2026-06-30 04:42:13
22
Anyta :
Мне реально нужно было это услышать, все еще борюсь с тем, чтобы не пытаться быть "нормальной" и смириться со своими расстройствами. Реально годные лайфхаки
2026-06-30 10:51:45
25
Маринетта Мунн :
По сути быструю еду тоже можно делать полезной — например тушёные на пару овощи(брокколи, морковь, перец, лук и т. д.) и котлеты достаточно сытные, вкусные(просто посолить чутка надо) и можно балансировать как угодно с разными дополнениями(крупы, картофель, лепëшки). Можно либо закупить свежее сырьё(овощи и мясо/фарш) и выделить день на создание заготовок, либо пф большие упаковки взять, реорганизовать зоны в морозилке и тогда можно выделить ~1 час на готовку(обычно можно наготовить сразу несколько порций и может хватить на 2-3 дня).
2026-06-30 12:20:27
94
Чертовицкая :
Походе мне все же надо провериться на сдвг.... в перспективе....
2026-06-30 04:36:18
15
Eule 🎀 :
второе было нужно услышать, спасибо. меня чмырят что я учусь ночью, но я не могу ничего поделать. вот в итоге вместо учебы сижу в тиктоке час 😃😃 и все равно не сплю 😃
2026-06-29 23:04:17
21
tg. pek0art :
с возрастом могут пропасть сильные гиперфиксации и остаться гиперфокусы время от времени? сейчас вообще не получается погрузиться во что-то с головой, хотя и нравиться что-то. чувствую как будто у меня отобрали что-то 😔😔😔
2026-06-30 12:06:53
39
💉@𝖲𝖤𝖭𝖸𝖠 𝖢𝖧𝖵𝖮... :
будучи художником со стажем 12 лет, только сейчас начали появляться проблемы с рисованием - начинается тревога, когда беру стилус или открываю планшет; долго не могу начать работу, если до этого было сильное желание рисовать. знакомый сказал, что это один из видов СДВГ. можете рассказать, что делать с этим подробно, если есть возможность?
2026-06-30 02:33:23
9
To see more videos from user @nineteenth_era, please go to the Tikwm
homepage.
