@mostafamersal41: ست حركات فعالة لعلاج آلام الكتف بأستيك خفيف -١٠ تكرارات من تدوير الزراع للخارج -١٠ تكرارات من تدوير الزراع للداخل -١٠ تكرارات من سحب الذراعين للأسفل -١٠ تكرارات من فتح الذراعين بمستوي الكتف -١٠ تكرارات من رفع الذراعين لاعلي -١٠ تكرارات من سحب الذراعين بمستوي الكتف ثم التدوير للخلف جولتين قبل كل تمرين لمدة ٤ اسابيع ووداعا لألم الكتف V #اصابات #علاج_طبيعي ##تأهيل #رياضة #لياقة

2547

2026-07-02 15:52:49

2026-07-02 19:22:56

2026-06-30 06:03:13

To see more videos from user @mostafamersal41, please go to the Tikwm homepage.